Рубленные котлеты с куриного филе с кабачком

Невероятно вкусные, нежные и сочные котлеты из курицы и кабачков в последнее время пользуются популярностью у хозяек. Для их приготовления требуется минимум ингредиентов и совсем немного временных затрат.

Основная составляющая блюда – дешевые овощи, ну а куриное филе добавит блюду пикантности, сделает его более сытным. Можно использовать мясо из различных частей курицы, но желательно, чтобы это было именно филе из грудки. Нежное филе не имеет жилок, жесткой кожи, поэтому быстрее готовится, получается более мягким. Ведь не даром так вкусны котлеты рубленые из куриной грудки.

Котлеты из курицы и кабачков могут подаваться как самостоятельное блюдо, так и в виде гарнира к картофельному пюре, салатам, кашам. Закуска внесет приятное разнообразие в праздничное меню и наверняка понравится вашим гостям. Попробуйте приготовить котлеты, используя наш рецепт, и вы убедитесь, что мы ничуть не преувеличиваем достоинства блюда.

Категория : второе блюдо .

Способ приготовления : жарка .

Общее время приготовления : 40 мин.

Количество порций : 8 .

филе курицы – 400 г
кабачок – 1 штука (400-500 г)
яйцо – 1 штука
лук репчатый – 1 штука (50 г)
разрыхлитель – 1 ч. ложка (либо 1 чайная ложка пищевой соды, погашенной уксусом)
масло растительное (оливковое или подсолнечное) –120 г
зелень укропа или петрушки для украшения – 1 пучок
соль – 0,5 ч. ложки.
мука, крахмал, либо манная крупа – 2 столовые ложки.

Кабачок вымыть, отрезать плодоножку, натереть на крупной терке. Посыпать солью и дать 10 минут постоять, чтобы кабачок пустил сок, который нужно будет потом слить.
Куриное филе необходимо помыть, порезать острым ножом на небольшие кубики, размером 5-7 мм. Чем мельче кусочки, тем быстрее они прожарятся. Нарезка займет некоторое время, зато результат того стоит. В мясо добавляем щепотку соли.
Репчатый лук нужно почистить, нарезать мелкими кубиками, либо натереть на крупной терке.
Хорошо отожмите лишний сок из натертого кабачка. Если это действие проигнорировать, то котлеты получатся слишком влажными, их масса будет рассыпаться. Затем необходимо смешать основные ингредиенты: нарезанное филе, измельченный лук, тертый кабачок.
Добавить в массу яйцо, все перемешать. Затем положить разрыхлитель и еще раз перемешать.

Чтобы фарш не получился слишком жидким, в него необходимо добавить муку (вместо нее можно положить манную крупу или картофельный крахмал). Еще раз тщательно все перемешать.

Разогреть сковороду с маслом и выкладывать ложкой фарш, формируя небольшие котлеты плоской формы. Если сделать котлеты слишком объемными, они плохо прожарятся, либо время приготовления придется увеличить. После того, как подрумянится одна сторона котлет, их необходимо аккуратно перевернуть при помощи лопатки, накрыть сковороду крышкой и довести блюдо до готовности на медленном огне. Подавать закуску можно как в холодном, так и в горячем виде, украсив ее веточками зелени.

Горячие котлеты выкладывайте в тарелку осторожно, поскольку они настолько нежные и хрупкие, что могут развалиться. А вот масса остывших котлет уже более плотная и лучше держит форму.
Перед жаркой порции фарша можно обвалять в панировочных сухарях. В этом случае у котлет появится вкусная хрустящая корочка, а при переворачивании форма будет сохраняться лучше.
Если вы предпочитаете острые блюда, добавьте в фарш черный молотый перец, кориандр, горчицу или другие любимые специи по вкусу.
Для приготовления котлет по нашему рецепту можно использовать кабачки любого сорта. Главное, чтобы они были молодыми, не перезрелыми. Если у кабачка очень твердая кожица, ее необходимо срезать, а жесткие семена удалить. Остальная мякоть пригодна для использования.
Чем светлее кожица кабачка, тем бледнее получится салатовый оттенок массы фарша. Если потереть темно-зеленый цуккини, то котлеты будут темнее. Если этот факт вам не по душе, темную кожицу овоща можно обчистить.
Закуска понравится еще больше, если ее подать со сметанным или сливочным соусом.

Какая замечательная идея! Просто кабачки многие не любят, а с курочкой очень даже. Спасибо за рецепт!

Великолепное сочетание кабачков и курочки! Моим домашним очень понравились такие котлетки. Такие котлеты хорошо подойдут тем, кто находится на диете, но тогда их нужно не обжаривать на сковородке, а запечь в духовке. Подавать котлеты из курицы и кабачков лучше с соусом из обезжиренного йогурта с чесноком и зеленью.

Попробовала приготовить такие котлетки. Под рукой был лишь кукурузный крахмал и манная крупа . Тоже получилось вкусно, только хорошенько пришлось отжимать кабачки и добавила еще одно яйцо и зубчик чеснока. Мои мужчину не очень любят кабачки, а тут съели все с удовольствием.

Хочу уточнить один важный момент связанный с разрыхлителем. Вы пишете, что нужно взять одну чайную ложку разрыхлителя или соды погашенной уксусом.

Я всерьез изучала технологию приготовления теста и отдельная тема касалась разрыхлителя. Дело в том, что основная задача разрыхлителя – это освобождение углекислого газа на который распадается сода под воздействием кислоты, тепла и влаги в процессе приготовления пищи. При этом, сода не создает воздушные пузырьки, а увеличивает те, которые получились в процессе перемешивания теста.

Поэтому гашение соды уксусом – абсолютно бесполезное действие(да-да, я тоже очень была удивлена). Вся реакция происходит в чайной ложке, а не в продукте во время приготовления((

Кстати, можно использовать просто соду, если в рецептуре есть кислые составляющие – сметана, например.

Если таких составляющих нет, то применяют разрыхлитель для теста или пекарский порощок, что по сути одно и тоже. Он состоит из соды, лимонной кислоты (для реакции) и крахмала, который служит для того, чтобы разделить эти два ингридиента. В одной чайной ложке разрыхлителя содержится 1/4 ч. л. соды. То есть сода сильнее разрыхлителя в 4 раза, поэтому необходимо учитывать это соотношение перед тем, как изменить рецепт.

Спасибо большое за ваш комментарий. Значит, будем использовать соду или разрыхлитель ( в состав которого входит сода).

Мой муж тоже не очень любит кабачки, а сейчас их столько на даче выросло, что приходится идти на хитрости и кормить ими мужа без его ведома. Вот тут на помощь приходят именно такие котлетки, хотя они больше напоминают оладушки. Только ни разрыхлитель, ни соду с уксусом я не кладу, да и муку тоже не добавляю, вполне достаточно крахмала и манной крупы. Муж оценил котлеты их курицы и кабачка по достоинству. Уплетал за обе щеки, все не понимал, что там кроме курицы добавлено. Очень удивился, что здесь есть кабачки. Сказал, что недооценивал этот овощ и теперь просит почаще готовить блюда с кабачками.

Рецепт очень хороший, благодаря кабачкам куриное мясо остаётся нежнейшим! Делаю нечто подобное, только кабачка беру в половину меньше, чем куриного филе. Для скрепления добавляю майонез и крахмал, а для вкуса помимо зелени обязательно кладу пару мелко порубленных зубцов чесночка. Котлетки будут ещё вкуснее, если нарубленное филе сначала хотя бы на часок замариновать в майонезе, а только потом добавлять к нему остальные ингредиенты. И, кстати, чтобы легче было филе нарезать, можно закинуть его на час-полтора в морозилку, чтобы подмерзло чуть-чуть!

отличный рецепт! котлетки получаются сочные и легкие, ингредиенты просты и доступны. мои детки их обожают!

Сегодня такие сделала, вкуснотища )Также к ним приготовила соус-майонез с чесночком и укропом,получилось просто идеально

Очень часто готовлю котлеты из кабачков, только добавляю к кабачкам порезанную на мелкие квадратики брынзу. С курицей, думаю, получится не хуже. Единственное, посоветовала бы, чтобы не добавлять много муки, выжимать сок из кабачков после того, как вы их натрете. Когда муки не много текстура получается более нежная. И совет по луку, лучше мелко резать, т.к. после терки может у лука быть горьковатый вкус.

По материалам na-vilke.ru

Когда в доме появляется курятина, не спешите запекать ее в гриле или делать цыпленка табака. Конечно, птичка с хрустящей зажаристой корочкой выглядит аппетитно. Но блюда из курицы могут быть очень разнообразными. Не забываем, что всеми любимые котлетки можно приготовить не только из свиного или говяжьего фарша. Мясо птицы будет более полезным и менее жирным. В этой статье мы рассмотрим, как приготовить котлеты куриные с кабачками. Эти два главных ингредиента блюда словно созданы друг для друга. Куриное мясо имеет нежный вкус. А кабачок придает ему сочность. Котлетки выходят очень вкусными, как будто пушистыми и ароматными. С тех пор, как кабачок пересек океан и появился в Европе, люди нашли этому заморскому овощу множество применений. И одно из них – придавать сочность блюдам. Попробуйте, к примеру, добавить тертый кабачок в фарш для дерунов. Вы увидите, как изменится к лучшему вкус привычного кушанья.

Чтобы упростить нашу задачу, возьмем готовый фарш. Если же таковой возможности нет, придется снимать с тушки кожу, счищать филе с костей и пропускать его через мясорубку. На полкило куриного фарша понадобится такое же количество кабачков. Овощи очистим от кожицы и измельчим на крупной терке. Смешаем с фаршем. Вобьем два яйца и добавим мелко посеченную зелень (лука, петрушки или укропа). Посолим и приправим перцем и любимыми специями. Кабачки, особенно молодые, могут пустить сок. В таком случае нужно загустить слишком жидкий фарш одной-двумя ложками панировочных сухарей, манки или муки. Мокрыми пальцами сформируем небольшие котлеты из куриного фарша с кабачками. Разогреем на сковороде растительное масло. Обжарим в нем на слабом пламени котлетки с обеих сторон до образования румяной корочки. Подаем с любым гарниром, под соусом или без него.

Полкило филе (грудки) предварительно отобьем. Нарежем его мелко. Небольшой кабачок очистим и потрем крупно. Оставим пускать сок. Пучок зелени мелко посечем. Отожмем кабачок от лишней жидкости и смешаем его с рубленым мясом. Добавим зелень и выдавленные через пресс два зубца чеснока. Размешаем и введем две суповые ложки сметаны, одно яйцо, соль и специи. Фарш может вам показаться жидковатым. Добавим в него четыре суповые ложки манки и дадим крупе двадцать минут для набухания. Спустя указанное время установим на огне сковороду с двумя ложками растительного масла. Поджарим рубленые котлеты куриные с кабачками с обеих сторон. Любители здоровой пищи могут обойтись и вовсе без жира. Бризоли отлично получаются в духовке или пароварке.

Главное отличие в том, что мясо предварительно маринуют. Если все сделать правильно, получаются изумительно вкусные и воздушные рубленные куриные котлеты с кабачком. Рецепт предлагает посечь ножом пятьсот граммов грудки. Складываем мясо в миску, посыпаем его содой (с чайную ложечку), а затем сбрызгиваем соком одного лимона. Смотрим, как проходит химическая реакция. Когда перестанет шипеть и пузыриться, можно посолить мясо. Даем ему помариноваться минут с двадцать. После этого трем в фарш маленький молодой кабачок. Добавляем два яйца, четыре ложки сметаны и две – крахмала. Вымешиваем фарш, даем ему настояться еще полчаса. За это время он должен загустеть. Формируем котлетки и жарим их с двух стон на среднем пламени под крышкой. На гарнир рецепт рекомендует подать овощи.

Оригинальность этого рецепта состоит в том, что фарш мы панируем в сухарях. Они не дают кабачковому соку вылиться и сохраняют его внутри. Поэтому блюдо получается таким нежным. Внешне, из-за панировки, котлеты из куриного фарша с кабачками напоминают всемирно известные «Киевские», но делают их без масла. Потому это блюдо более полезное. Полкило кабачков чистим и измельчаем на крупной терке. Складываем их в дуршлаг и оставляем стекать. Из болгарского перца извлекаем семена и тоже измельчаем его на мелкой терке. Полкило куриного филе пропускаем через мясорубку. Смешиваем все три ингредиента фарша. Добавляем одно яйцо, соль и душистый перец. Вымешиваем фарш. Отдельно нарезаем маленькими брусочками сто граммов твердого сыра. Ставим на огонь сковороду с пятью ложками любого растительного масла. Формируем котлеты из куриной грудки с кабачками так: посыпаем большую ложку панировочными сухарями. Выкладываем фарш. Сверху помещаем кусочек сыра. Закрываем ложкой фарша. Посыпаем сухарями. Осторожно выкладываем котлету в разогретое масло. Жарим под крышкой несколько минут для каждой стороны.

Измельчаем на мелкой терке одну луковицу. Это – самый трудный и вызывающий немало слез этап работы. Дальше дело должно пойти споро. Измельчаем на такой же терке молодой кабачок (250-300 г). Сок не отжимаем. Куриное филе (850 граммов) пропускаем через мясорубку. Добавляем в фарш одно яйцо, кабачок, сеченую зелень – петрушку, укроп, кинзу. Приправляем солью и перцем. В разогретое масло на сковороде поместим котлеты. Поскольку фарш получается жидким, изделия можно не формировать руками, а выкладывать ложкой. Когда котлетки чуть «схватятся», выключаем огонь под сковородой. Перекладываем изделия на сухой противень. Запекаем куриные котлеты с кабачком в духовке в течение четверти часа при температуре 180 градусов.

Два кусочка белой булочки замочим в молоке. Отожмем и смешаем с половиной килограмма куриного фарш. Вобьем одно яйцо, добавим соль, перец. Небольшой кабачок нарежем тонкими шайбочками. Каждый кружок проколем вилкой. Приготовим соус. Для этого смешаем по сто граммов майонеза и сметаны, добавим четыре зубчика чеснока и истолченный в крошку бульонный кубик. На ладони раскатываем немного фарша в лепешку. Укладываем на нее кружок кабачка. Сверху помещаем соус. Закрываем второй ложкой фарша. Чтобы не вытек соус, запанируем котлеты куриные с кабачками в манке. Обжарим слегка в глубокой сковороде. Потом добавим чуток бульона и потушим минут десять до готовности.

Для этого блюда требуется две-три грудки. Мясо измельчаем в блендере или прокручиваем вместе в половиной луковицы в мясорубке. Молодой цуккини натираем крупной стружкой – так же, как и сто граммов твердого сыра. Добавляем в фарш яйцо, соль, кориандр, душистый перец. Чтобы котлеты куриные с кабачками получились диетическими, мы не будем их обжаривать на жире, а сразу испечем. Для этого устилаем противень кулинарной бумагой. Мокрыми ладонями формируем котлетки. Отправляем их в духовку, разогретую до 180 градусов. Печем куриные котлеты с кабачками и сыром около двадцати пяти минут.

По материалам www.syl.ru

В этот раз я расскажу, как приготовить куриные рубленые котлеты. Ранее я рассказывал, как приготовить котлеты из курицы, но они готовились из фарша, оказывается можно обойтись и без мясорубки, чтобы приготовить очень сочные и нежные котлетки.

Если позвонили друзья или родственники, что выехали к вам в гости и вы не успеваете приготовить что-то посущественней, то на помощь как раз придут рецепты рубленых куриных котлет, о которых и пойдет сегодня речь.

Котлеты готовятся быстро, блюдо получается очень нежным и вкусным, подойдет тем, кто любит хорошо покушать и тем, кто следит за своей фигурой.

Готовятся они из очень простых продуктов, которые найдутся в холодильнике у любой хозяйки, даже в случае приезда нежданных гостей.

Калорийность на 100 гр. — 113,7 Белки — 10,9 Жиры — 6,1 Углеводы — 3,8

500гр. — филе (можно индюшки)
3 — маленьких луковицы
1 — яйцо
2 — столовые ложки картофельного крахмала
Соль
Перец
Растительное масло для жарки

Филе нарезаем мелкими кубиками

2. Лук режем небольшими кубиками

5. Солим, перчим по вкусу

6. Все тщательно перемешиваем

7. В разогретую сковороду наливаем небольшое количество масла, ложкой выкладываем фарш

8. Жарим котлетки на среднем огне до золотистой корочки с двух сторон

2 — большие куриные грудки (4 филе)
2 — яйца
150 мл. — натурального йогурта (или сметаны, кефира, майонеза)
2 — столовые ложки крахмала картофельного или кукурузного
Соль, перец
1 — помидор
2 — столовые ложки кукурузы консервированной
Половина пучка зеленого лука
50 гр. — винограда кисло-сладкого без косточек
70 гр. — сыра сулугуни или любой другой

Филе грудки нарезаем на маленькие кубики

2. Солим, перчим по вкусу

4. Выкладываем йогурт

6. Все тщательно перемешиваем и по желанию отправляем в холодильной на 1 час

7. Готовый фарш делим на две половины

8. В одну половину всыпаем рубленую зелень

9. Добавляем кукурузу, нарезанный на мелкие кубики помидор

10. Во вторую половину фарша добавляем виноград

11. Высыпаем порезанный на мелкие кубики сыр

12. Оба фарша тщательно перемешиваем

13. В разогретую сковороду выливаем небольшое количество растительного масла

14. Выкладываем фарш ложкой как оладушки

15. Обжариваем с двух сторон до золотистой корочки на среднем огне

Вот такие красивые вкусные получились котлетки

Куриное филе — 500 гр
Яйцо — 1
Майонез — 2-3 ст. лож.
Крахмал — 2-3 ст. лож.
Чеснок — 2 зубю
Зелень, соль, перец

Филе нарезаем на маленькие кубики

2. Мелко рубим зелень

3. Чеснок натираем на мелкой терке

4. Фарш солим, перчим по вкусу

5. Добавляем зелень и чеснок

8. Заправляем майонезом

10. Все тщательно перемешиваем и оставляем мариноваться 30 минут при комнатной температуре

11. В разогретую сковороду наливаем масла

12. Ложкой выкладываем фарш на сковороду

13. Жарим с двух сторон до румяной корочки

500 гр куриного мяса
1 луковица
1 яйцо
3 зуб. чеснока
200 мл сливок
150 гр твердого сыра

Филе немного отбить и порезать на мелкие кубики
Лук порезать мелко
Чеснок пропустить через пресс
Посолить, поперчить по вкусу
Вбить яйцо
Все тщательно перемешать
Смазать маслом форму
Формируя небольшие шарики из фарша, выложить их в форму
Запечь в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут
Для заливки сыр натереть на мелкой терке
Чеснок выдавить через пресс
Налить сливки
Достать форму из духовки, полить каждый шарик заливкой
Продолжить выпекать еще 15 минут

500 гр. — филе курицы
500 гр. — свежего кабачка
1 — яйцо
1 — луковица
3 — столовые ложки манной крупы
По желанию любые специи для курицы
Пучок свежей зелени петрушки
3 зубчика чеснока

Очищенный кабачок натираем на крупной терке

2. Кабачок солим по вкусу, тщательно перемешиваем, даем выделиться соку

3. Курицу нарезаем на очень маленькие кубики

4. Лук нарезаем на максимально мелкие кубики

5. Лук разминаем руками, добавляем в филе

6. Чеснок выдавливаем через пресс

8. Петрушку мелко рубим и добавляем к мясу

9. Всыпаем манку в фарш

10. Посыпаем специями по вкусу, все тщательно перемешиваем

11. Максимально отжимая сок с кабачка добавляем в мясо

12. Все тщательно перемешиваем и оставляем на 20 минут

13. На смазанный маслом противень столовой ложкой выкладываем фарш в виде котлеток

14. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут

15. Вынимаем из духовки и переворачиваем котлетки

16. Добавляем немного воды, отправляем в духовку еще на 15 минут

500 гр. — куриного филе
два яйца
баночка плавленого сыра 150 гр.
3 столовые ложки муки
Любая рубленая зелень по желанию
Соль, перец

Курицу мелко нарезаем
Солим, перчим по вкусу
Вбиваем яйца
Добавляем сыр
Всыпаем муку
Тщательно перемешиваем
Добавляем зелень по вкусу
Все тщательно перемешиваем
На смазанный маслом противень выкладываем ложкой фарш в виде котлеток
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут
Вынимаем из духовки, переворачиваем и допекаем еще 10 минут

Правда ведь, хороший способ удивить близких простым и в тоже время очень аппетитным блюдом.

Котлеты можно подать на стол, как отдельное блюдо и с различными гарнирами, соусами, заливками, овощами

Наслаждайтесь и приятного вам и вашим близким аппетита!

Котлеты из куриного мясо самые экономичные. Поэтому я его частенько использую для приготовления. Получается очень вкусно и легко готовить! Спасибо!

Готовьте на здоровье, приятного аппетита!

Рубленные куриные котлеты , как мне кажется, намного вкуснее чем котлеты из куриного фарша. Столько вариантов это здорово.

Владимир, здесь уже кто, что предпочитает, на вкус и цвет товарищей нет, по-моему, и те, и другие вкусные

Ну что ж попробуем, начинаю жарить, сделала по первому рецепту, правда дабавила еще любимые специи, надеюсь домашним понравиться.

Конечно понравятся, получаются очень вкусные котлеты

Обычно делаем из фарша, а вот рубленные не делали, попробую по вашим рецептам, может и такие начнем готовить.

Правильно, чтобы узнать новое блюдо, нужно его попробовать

В продолжении своего первого опыта по приготовлению рубленных котлет из курицы. Сделала как и писала по первому рецепту, правда обваляла в панировочных сухарях, пожарились очень быстро, действительно получилась румяная корочка, домашним очень всем понравились, времени на все про все ушло не более 1 часа, с учетом того, что делала из грудки , а не готового филе. Так, что теперь если понадобиться, что то приготовить на скорую руку, это то, что нужно.

По материалам kopilpremudrosti.ru