Пирожок печеный с рыбой и рисом — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
В % от дневной нормы**
Белков
13.10 г
19 %
Жиров
10.30 г
13 %
Углеводов
19.30 г
7 %
Калорийность
223.40 ккал (935 кДж)
11 %
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.
**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка , жиров при относительно невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
Мобильное приложение
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
Источник статьи: http://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%9F%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BE%D0%BA%20%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%81%20%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D0%B9%20%D0%B8%20%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BC
пирог с рыбой и рисом* — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
В % от дневной нормы**
Белков
14.30 г
21 %
Жиров
11.00 г
14 %
Углеводов
32.00 г
11 %
Калорийность
313.00 ккал (1310 кДж)
15 %
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.
**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка , жиров при повышенной калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
Мобильное приложение
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
Источник статьи: http://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%BF%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B3%20%D1%81%20%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D0%B9%20%D0%B8%20%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BC*
Калорийность Пирог с рыбой консервированной и рисом . Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирог с рыбой консервированной и рисом».
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы в 100 г
% от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
246 кКал
1684 кКал
14.6%
5.9%
685 г
Белки
10 г
76 г
13.2%
5.4%
760 г
Жиры
6.9 г
56 г
12.3%
5%
812 г
Углеводы
35.4 г
219 г
16.2%
6.6%
619 г
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.06 мг
1.5 мг
4%
1.6%
2500 г
Витамин В2, рибофлавин
0.08 мг
1.8 мг
4.4%
1.8%
2250 г
Витамин C, аскорбиновая
0.05 мг
90 мг
0.1%
180000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca
23.49 мг
1000 мг
2.3%
0.9%
4257 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.9 мг
18 мг
5%
2%
2000 г
Энергетическая ценность Пирог с рыбой консервированной и рисом составляет 246 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/193064/
пирог с рыбой и с рисом — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
В % от дневной нормы**
Белков
13.74 г
20 %
Жиров
11.21 г
15 %
Углеводов
30.84 г
11 %
Калорийность
303.73 ккал (1271 кДж)
15 %
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.
**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка , жиров при повышенной калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
Мобильное приложение
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
Источник статьи: http://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%BF%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B3%20%D1%81%20%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D0%B9%20%D0%B8%20%D1%81%20%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BC
пирог с рыбой и с рисом — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
В % от дневной нормы**
Белков
13.74 г
20 %
Жиров
11.21 г
15 %
Углеводов
30.84 г
11 %
Калорийность
303.73 ккал (1271 кДж)
15 %
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.
**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка , жиров при повышенной калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
Мобильное приложение
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
Источник статьи: http://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%BF%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B3%20%D1%81%20%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D0%B9%20%D0%B8%20%D1%81%20%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BC