Оладьи из толокна без яиц

Нежный завтрак: оладушки из овсянки без яиц

Я всегда думала, что корица – наилучшая специя для яблочных блюд, но оказалось, что и банан для неё отличный товарищ. В сочетании с нежным привкусом овсянки получаются десертные оладьи с тонким изысканным ароматом. Думаю, что если добавить в тесто нарезанные маленькими кусочками яблоки, то хуже точно не будет.

Блюдо получается не только полезное и вкусное, но ещё и весьма недорогое. Дети с удовольствием едят такие оладьи на завтрак, поливая их мёдом.

Продукты для нежных оладий из овсянки:

· 150 г обычных овсяных хлопьев (не быстрорастворимых, без добавок — самых обычных и дешёвых);

· 1 спелый или даже переспелый банан;

· 2 ст. л. растительного масла;

· блендер (любой — погружной или с чашей).

Как я готовлю овсяные оладьи с корицей:

1 . Хлопья я заливаю кипятком и даю им настояться не меньше часа. Вообще, залить их можно и с вечера, вреда не будет.

2. В чашу блендера выкладываю запаренные овсяные хлопья и туда же кладу нарезанный банан без кожуры. Измельчаю эти продукты до получения однородной массы.

3 . Добавляю муку, разрыхлитель, сахар, корицу и соль. Вымешиваю ложкой и обжариваю круглые оладьи на горячей сковороде, смазанной растительным маслом.

А вы с чем готовите полезные овсяные оладьи? Поделитесь идеями в комментариях, пожалуйста.

Если понравился рецепт, то поддержите, плиз, канал — поставьте лайк!

А чтобы не потерять рецепт, подписывайтесь на канал ЗДЕСЬ ! Буду делиться с вами интересными и вкусными рецептами блюд, которые готовлю для своей семьи!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/prostoovkusnom/nejnyi-zavtrak-oladushki-iz-ovsianki-bez-iaic-5cad4d833ad9ac00af2cbe07

ПОСТНЫЕ ОВСЯНЫЕ ОЛАДЬИ (БЕЗ МУКИ,МАСЛА, САХАРА, ЯИЦ, ВЕГАНСКИЕ)

Представьте себе очень вкусные и полезные оладьи, которые можно приготовить на завтрак, полдник или взять с собой на перекус. Они понравятся всем без исключения!

Такие оладьи получаются очень нежными и ароматными. И готовятся очень просто всего за 5 мин из 4-х ингредиентов.

Попробуем приготовить? Начинаем!

2) Овсяные хлопья-1,5 стакана

Измельчаем овсянку в блендере.

Перекладываем в миску и добавляем стакан воды(при желании можете добавить растительное молоко).

Получаем однородную массу. Дайте тесту немного постоять (буквально 5 мин), чтобы крупинки овсянки немного набухли.

Мой маленький помощник определяет верную густоту теста.

Выкладываем оладьи на разогретую сковороду. Я сковороду маслом не смазываю.

Готовлю просто на сухой сковороде.

Как только на оладьях появляются воздушные пузырьки, можно переворачивать(не надо дожидаться пока верх схватиться, иначе они пересохнут).

Видите какие они румяные? Оладьи получается пышные и воздушные. Аромат просто потрясающий.

Готово! Можно наслаждаться полезной вкуснятиной!

Из этих ингредиентов у меня получилось 12 оладушек.

Мои дети очень любят такие оладьи!

Здесь можно почитать о том как сделать пластилин PLAY-DOH всего из 2-х ингредиентов за 5 минут.

P.S. Впереди еще много интересных статей, рецептов полезной и вкусной еды, классные лайфхаки!

Если Вам интересно- подписывайтесь на канал, чтобы он не потерялся и ставьте лайки.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5ab8f74e77d0e64672384d38/postnye-ovsianye-oladi-bez-mukimasla-sahara-iaic-veganskie-5ab8f7927ddde824e17a78c8

Здоровое питание — оладьи из овсяных отрубей на завтрак или перекус. Рецепт

Когда я приняла решение отказаться от хлеба, первое время тянуло съесть хотя бы маленький кусочек. Рядом с домом была пекарня, откуда доносились невероятно вкусные ароматы свежей выпечки.

Я не раз слышала, что хлеб — это как наркотик и тоже вызывает привычку от которой трудно отказаться. Раз уж решение принято — надо держаться. Первые пару месяцев я баловала себя и позволяла себе съесть круассан или маленькое пирожное с чашкой кофе. Так мне было проще.

Позднее я нашла альтернативу — оладьи из овсяных отрубей. Когда мне хотелось чего-нибудь вкусненького, я готовила оладьи. Оказывается, это не только полезно, а еще и очень вкусно!

Оладьи из овсяных отрубей можно делать сладкими, но без сахара и в качестве заменителя хлеба, когда хочется съесть бутерброд . Этой не сложный прием помог мне отказаться от хлеба на 1 год. Я очень похудела за это время, к чему и стремилась. Теперь к выпечке нет тяги, но иногда я позволяю себе что-то вкусненькое.

Для приготовления сладких оладий из отрубей понадобятся фрукты. Рецепт простой: овсяные отруби — 1 стакан (200 мл) без горки, 1 крупное сырое яйцо, 2-3 столовых ложки белого не сладкого йогурта, щепотка соли. Можно добавить ванилин.

Вместо сахара — мелко нарубленные фрукты (например: банан, абрикос, мягкая груша) или свежие ягоды. Тесто должно получиться не густым, но и не сильно жидким.

Ингредиенты нужно аккуратно перемешать и выпекать на разогретой и слегка смазанной растительным маслом сковороде. Сковорода должна быть практически сухая. Оладьи обжариваем с обеих сторон на среднем огне, чтобы они не пригорали и хорошо пропекались.

Готовые оладьи я рекомендую подавать с белым не сладким йогуртом, измельченными орехами и семенами, а также — с любыми свежими фруктами и ягодами. В качестве напитка отлично подойдет зеленый или травяной чай.

Не сладкие оладьи из отрубей готовятся аналогичным образом: смешиваем 1 стакан (200 мл) без горки овсяных отрубей, 1 крупное сырое яйцо, 2-3 столовых ложки белого не сладкого йогурта, щепотка соли и свежая зелень.

Я предпочитаю добавлять шпинат, а иногда базилик и петрушку. По желанию можно добавить семена кунжута или другие, в измельченном виде.

Не сладкие оладьи рекомендую подавать с красной рыбой и сыром маскарпоне. Получается очень вкусный и сытный завтрак. Рыбу предпочитаю солить сама.

Я пробовала делать такие оладьи с сыром маскарпоне, авокадо и куриной грудкой. Тоже вкусно, но мне они показались суховатыми, а вот сесетре моей понравились. Дело вкуса!

Мои родные полюбили эти оладьи, хотя еще недавно вообще не ели овсянку. Они так и говорили — «Мы овсянку вообще не едим». Оказывается, даже не любимый продукт может стать желанным, если его приготовить по-новому.

К слову, овсяные хлопья к этому рецепту тоже подойдут, хотя правильнее использовать именно отруби.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5ce00ee866490300b4465758/zdorovoe-pitanie—oladi-iz-ovsianyh-otrubei-na-zavtrak-ili-perekus-recept-5cf1309b4f95b100b0062c61

Оладьи из овсяного толокна «С.Пудовъ»

Рецепты Блины и оладьи Оладьи из овсяного толокна «С.Пудовъ»

Оладьи из овсяного толокна «С.Пудовъ»

Все ингредиенты:

Руководство:

Толокно, кефир, яйца, сахар и соль тщательно перемешиваем до получения однородной массы. Даем постоять тесту 3-5 минут. За это время толокно хорошо свяжется с жидкостью, набухнет и тесто будет не жидким.
Выкладываем тесто столовой ложкой на разогретую сковороду с растительным маслом и жарим с двух сторон до готовности.
Подавать оладьи лучше горячими.
Оладьи получаются очень нежные, с творожно-сливочным вкусом. Такой эффект получается из-за смешивания вкусов толокна и кефира.

К таким оладьям хорошо подойдут как сладкие добавки (сиропы, мед, варенье), так и сметана или соусы с зеленью на основе той же сметаны или йогурта.

Источник статьи: http://www.pudov.ru/oladi-iz-ovsyanogo-tolokna-_s_pudovnne_

Оладьи из овсяного толокна на молоке

Интересный вариант для десерта — оладьи из овсяного толокна на молоке. Благодаря толокну они приобретают нотку вкуса орехов. А при добавлении в начинку яблок с корицей, такой вкус становится еще более привлекательным. Все действия, которые нужно выполнить, описывает рецепт с фото пошагово.

Овсяное толокно – это та же мука, только приготовлена более полезным способом. Именно поэтому толокняные оладьи считаются более полезными, чем приготовленные на пшеничной муке.

В качестве начинки можно добавлять не только яблоки, но и любые другие фрукты и ягоды, которые у вас есть. Можно смело делать из них миксы.

Для тех, кто не придерживается правильного питания и не «сидит» на лечебной диете, оладьи можно пожарить на сковороде в масле. Если же у вас есть ограничения, то лучше их запечь в духовке.

Ингредиенты: