Как тушить капусту если нет томатной пасты

Как потушить капусту без томатной пасты?

Я вообще не добавляю в капусту томатную пасту. Капусту шинкуем, перетираем с солью и специями и обжариваем на сковородке с маслом до слегка золотистого цвета. Складываем в казанок, туда же добавляем обжаренные овощи (тут как вы любите и все что вы любите).Наливаем чуть водички и тушим до готовности.

Я люблю капусту тушенную с чечевицей и какими нибудь копченостями (начиная от сарделек и заканчивая свиными копчеными ребрышками). Чечевицу беру красную (она разваривается быстрее) и добавляю ее в казанок вместе с обжаренными овощами. Вкусненько и сытно.

А я с томатной пастой никогда и не тушила. Я делаю так. Беру капусту и тонко ее шинкую. головку лука мелко режу. Далее в казан наливаю немного растительного масла и чуть-чуть воды. Ложу капусту, лук, соль, перец черный молотый. и ставлю на небольшой огонь тушиться, пока она не станет мягкой и светло – коричнего цвета.

Действительно, капусту можно потушить и без томатной пасты и будет вкусно. Можете готовить привычным для вас способом, просто не добавлять томатную пасту. Вот как теперь я тушу капусту без пасты. На растительном масле поджариваю лук, вернее даже не поджариваю, а томлю до прозрачного состояния, потом добавляю натертую морковь, еще немного тушу и туда же добавляю нашинкованную капусту. Капусту тушим до готовности, можно с добавлением водички, добавляю еще соль, перец. Это самый простой способ, а можно еще и с мясом приготовить.Тогда после лука добавляю мясо и тушу до полу готовности, потом морковь и т.д.

Я никогда не добавляю в тушеную капусту томатную пасту – без нее мне кажется вкуснее. Готовится тушеная капуста без томатной пасты точно так же как и с томатной пасты, никаких особенностей нет.

Я использую растительное масло и добавляю в капусту тертую морковь. В качестве приправы – соль и перец молотый. Вс, больше ничего не добавляю. Если капуста получается сухой – в процессе тушения добавляю немного воды, чтобы капуста была мягче.

Рецепт тушенной капусты.

масло сливочное,капуста,черный перец,морковь,укроп,петрушка и соль.А если положить отварного мяса то еще будет вкуснее.

Если Вы не хотите в капусту добавляться томатную пасту, то это не беда. И без не можно приготовить вкусную тушеную капусту. Я например некогда томатную пасту и не добавляю.

Я готовлю таким образом.

Тонко шинкую свежую капусту, солю и руками перетираю, чтобы капуста дала сок.

Натираю морковь на мелкой терке, луковицу режу мелко, болгарский перец и помидор режу кусочками, и эти овощи обжариваю на растительном масле.

В кастрюлю укладываю капусту, обжаренные овощи, добавляю перец горошком, приправы по вкусу, немного воды и ставлю тушить. Если Вы хотите, то можно добавить немного колбасы вареной, копченой или сосиски. Так же можно добавить и обжаренное мясо.

Тушу пока капуста не станет очень мягкой,пока не утушится. В конце тушения добавляю лавровый лист, свежую или замороженную зелень.

Тушеная капуста — идеальное блюдо для следящих за фигурой людей. Это очень вкусная, питательная и совсем не калорийная еда. Главное — знать, как правильно готовится тушеная капуста с томатной пастой, чтобы блюдо получилось действительно восхитительным.

Тушеная капуста с томатной пастой, приготовленная по этому рецепту, послужит отличным гарниром к мясу, но можно подавать ее как самостоятельное блюдо в холодном и горячем виде. Также капуста по этому рецепту станет превосходной начинкой для пирога или пирожков.

1 кг белокочанной капусты;
1 крупная морковка;
1 луковица;
3 ст. ложки томатной пасты;
1 ч. ложка без горки сахара;
растительное масло;
лавровый лист;
молотый перец;
зелень;
соль.

Интересный факт: Сколько калорий в тушеной капусте? В 100 граммах блюда приблизительно 102,2 ккал. Естественно, свинина или говядина повышают калорийность в разы.

Очистите и натрите на крупной терке морковку.
Очистите луковицу и мелко нарежьте.
Обжарьте лук и морковку на сковороде в растительном масле до полуготовности.
Мелко нашинкуйте капусту и обжарьте с растительным маслом.
На сковороду с капустой добавьте обжаренный лук и морковь. Перемешайте и тушите на маленьком огне приблизительно 5 минут, периодически перемешивая.
Нарежьте мелко зелень, смешайте с томатной пастой, двумя третями стакана воды, сахаром, солью и лавровым листом. Тщательно перемешайте ингредиенты и вылейте на сковороду с капустой.
Закройте крышкой и тушите — готовая капуста должна быть мягкой.

Тушеная капуста приобретает новый вкус, если в нее добавить другие овощи, например, картофель.

5 картофелин среднего размера;
половина кочана капусты (примерно 700 г);
1 луковица;
1 морковка;
2 ст. ложка томатной пасты;
1,5 стакана воды;
растительное масло;
1 лавровый листок;
тмин;
черный перец;
соль.

Совет! Промойте нарезанный картофель несколько раз под проточной водой. Это позволит удалить лишний крахмал.

Вымойте картошку, очистите от кожуры и нарежьте тонкой соломкой.
Почистите луковицу и морковку, порежьте тонкой соломкой.
Белокочанную капусту вымойте, слегка обсушите и нарежьте ножом или на специальной шинковке. Капусты должно быть в 2 раза больше, чем картофеля, так как в процессе жарки ее объем уменьшится.
Картошку обжарьте в растительном масле до полуготовности, после выложите из сковороды на тарелку.
В этой же сковороде обжарьте в растительном масле измельченный лук и морковку, затем добавьте к ним капусту. Через 5 минут налейте 1 стакан воды. Тушите все ингредиенты до полуготовности.
Добавьте к овощам картофель и специи.
Разведите томатную пасту в оставшейся половине стакана воды и вылейте на сковороду к остальным ингредиентам. Тушите блюдо до полной готовности.

Подавайте к столу в теплом или холодном виде.

Блюдо, приготовленное по этому рецепту, получается нежирным, но очень сочным и вкусным. Во многом, каким будет вкус, определяется томатной пастой, которая добавляется в конце приготовления. Потому ее необходимо выбирать особенно тщательно. Еще одна хитрость, позволяющая получить восхитительный результат — капуста должна постоять некоторое время после приготовления. Это позволит ей приобрести насыщенный вкус, хорошенько пропитавшись соусом.

300—400 г куриного мяса (можно взять любую часть, но лучше, если это будет грудка);
700 г свежей белокочанной капусты (это приблизительно половина кочана среднего размера);
1 луковица (примерно 80 г);
1 морковка (80 г);
3 ч. ложки томатной пасты;
половина или третья часть крупного красного сладкого перца;
подсолнечное масло;
приправа;
соль.

Вымойте куриное филе, остатки воды стряхните, нарежьте мясо на полоски.
Выложите кусочки на сковороду и обжарьте в растительном масле до золотистого оттенка.
Порежьте луковицу полуколечками и добавьте к мясу. Обжаривайте, постоянно помешивая, в течение 5 минут. В результате лук станет прозрачным.
Нарежьте соломкой морковь и перец. Отправьте на сковороду к курице и, периодически мешая, жарьте 5 минут.
Добавьте 4—5 ст. ложек воды и тушите еще 5 минут. Не надо закрывать сковороду крышкой.
После окончания тушения получится куриный бульон, в котором будет готовиться капуста. Поперчите его и посолите, добавьте приправу, это обеспечит яркость и насыщенность вкуса.
Порежьте капусту мелко и выложите на сковороду к овощам и мясу. Обжаривайте в течение 10 минут, перемешав за это время несколько раз.
Долейте воды, неплотно накройте сковороду крышкой (она должна быть сдвинута приблизительно на 1 см) и тушите блюдо, убавив огонь до маленького, примерно 20 минут. Готовая капуста станет прозрачной и мягкой.
Добавьте к мясу с овощами томатный соус. Именно его вкус определяет, насколько вкусным получится тушеная капуста. Чтобы сделать томатный соус своими руками, возьмите 2 ч. ложки сахара, разведите его 1 ст. ложкой воды и добавьте 1 ч. ложку без верха томатной пасты. Тщательно перемешайте компоненты. Если соус все еще имеет кисловатый привкус, добавьте к нему сахара и соли по вкусу.
Перемешайте овощи, мясо и соус, прогрейте блюдо на сковороде в течение трех минут.
Выключите огонь и подержите готовую тушеную капусту на сковородке с закрытой крышкой 10 минут.

Совет! Если капуста жесткая, то увеличьте время тушения до получаса или даже 40 минут. Соус добавляйте за 10 минут до готовности.

Капуста с грибами имеет неповторимый вкус. После обжаривания на сковороде овощи доводятся по полной готовности в духовке. Процесс приготовления блюда занимает максимум 1 час, продолжительность зависит от температуры в духовке и мягкости капусты. Готовое блюдо имеет светло-коричневый аппетитный оттенок и восхитительный вкус.

полтора килограмма свежей белокочанной капусты;
500 г морковки;
4 луковицы (большие);
500 г любых грибов (свежих);
100 г томатной пасты;
растительное масло для обжарки;
приправа;
соль.

Совет! Сыроежки, грузди, волнушки и рыжики перед приготовлением нужно вымочить в течение 3—4 часов, после чего жарить 40 минут. Боровики и белые грибы необходимо сначала 20 минут варить, затем 20 минут жарить. Шампиньоны не нужно мыть, так как они очень быстро впитывают воду, эти грибы очищаются от загрязнений салфеткой. Свежие шампиньоны жарятся 30 минут, замороженные — 12—15.

Вымойте кочан, стряхните воду и нарежьте мелкой соломкой.
На сковороду налейте растительное масло, обжарьте в нем нашинкованную капусту — она должна стать мягкой, прозрачной и уменьшиться в объеме. Масла не должно быть слишком много. Если весь измельченный кочан не помещается на сковороде, то обжаривайте его порциями.
Измельчите лук кубиками или полуколечками, обжарьте в масле до золотистого цвета. После добавьте к нему натертую на крупной терке морковь и тушите, пока она не станет мягкой. Можете добавить немного воды.
Порежьте грибы и сложите в сухую сковороду, нагрейте ее и, как только появится сок, слейте его в емкость с капустой. После этого налейте в сковороду масла и обжарьте в нем грибы в течение 15 минут. Как только будут готовы, смешайте их с капустой.
Сложите все ингредиенты (капусту, грибы, морковь, лук) в кастрюлю с толстыми стенками или казан.
Добавьте приправу, посолите, положите слегка разведенную водой томатную пасту.
Залейте все двумя стаканами кипящей воды и поставьте в духовку.
Тушите без крышки при температуре от 180 до 200˚ С примерно 20 минут. Если капуста жесткая, то время приготовления нужно увеличить.
За 15 минут до полной готовности добавьте 2—3 лавровых листочка. Попробуйте, если пресное, досолите.

Совет! Время от времени заглядывайте в духовку и проверяйте, как готовится блюдо. Если вода выкипит, подлейте еще немного.

Приготовить по-настоящему вкусную тушеную капусту помогут советы опытных кулинаров:

Чтобы придать блюду пикантную нотку и густоту, используйте обычную пшеничную муку. Просушите ее на сухой сковороде до тех пор, пока она не приобретет кремовый оттенок, после добавьте 1 ст. ложку в блюдо за 5 минут до окончательной готовности.
Придать кисло-сладкий вкус помогут уксус и сахар. Добавьте их по 1 ст. ложке за 5—10 минут до полной готовности блюда.
Удалить специфический аромат при готовке любого блюда из капусты можно, используя черствый хлеб. Положите ломтик в кастрюлю или сковородку, после окончания приготовления блюда уберите хлеб шумовкой.

Нарезать некрупно лук, потереть на терке морковь.
Выложить лук в сковороду с разогретым маслом, обжарить до легкого подрумянивания, добавить морковь, спассеровать.
Капусту нарезать, выложить в отдельную сковороду с маслом, добавить зажарку лука с морковью.
Подсолить и поперчить, тщательно перемешать.
Тушить капусту, накрыв крышкой, около 20 минут до размягчения.
Перед выключением огня посыпать мелко порезанной петрушкой.

Лук репчатый – 20 гр.
Морковь – 30 гр.
Капуста белокочанная – 800 гр.
Масло подсолнечное – 34 гр.
Петрушка – 10 гр.
Соль – 5 гр.
Перец черный молотый – 4 гр.

Пищевая ценность блюда «Капуста тушеная без томатной пасты» (на 100 грамм ):

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

В разделе Прочее кулинарное на вопрос хочу потушить капусту..томатной пасты нет..чем ее можно заменить? заданный автором Катюнька лучший ответ это кетчупом или пару помидорок

Зачем она Вам? Капуста и без томатной пасты вкусная тушеная!

Кетчупом, помидорами, перцами.

Водой тушите или если есть огнетушитель — не жалейте! Кто ж тушит паствой? Опасайтесь, что пламя с капусты перекинется на кастрюлю

томатным соком)) . Или вовсе без него. Добавьте овощей для вкуса (грибочков, паприки и т. д. ) И квашеной капустки обязательно

томатный (только густой) сок потушите

лук. морковь обжарить, добавить немн воды и разных пряносте, сладк перц. в том числе кукурму. пидаст желт цвет.

То, из чего делается томат-паста – это помидоры! Прежде на помидорах делают крестовую надсечку ножом со стороны, обратной плодоножке. Затем их залить кипящей водой на 3-5 минуты ( зависит от зрелости помидоров и их размеров) . После этого снять кожицу, удалить твердую часть около плодоножки, можно теперь размять все это вилкой, можно отобрать семяна, по желанию.. . действуйте. :))

Зачем томат? . От него только изжога.

Обжарить на большой сковороде много лука и морковки, потертой на крупной терке. Добавить туда мелко порезанную капусту, посолить, поперчить, посахарить и + лавровый лист, изюм или чернослив. Можно добавить еще кабачок, порезанный соломкой. Тушить сначала под крышкой, а потом крышку снять, чтобы испарилась лишняя жидкость.

Если хочешь с мясом, то мясо обжаривается и слегка протушивается перед морковью и луком.

без помидор и пасты тоже нормально будет, я на днях тушила, вкусно получилось.

обжарить лук, морковь, затем положить капусту, заправить специями и тушить до готовности

А я тушу капустку в чугунной утятнице в духовке. Она получается с красноватым оттенком. Знаешь какая вкуснятина. Пальчики оближешь!

потуши на воде и кушай со сметаной или майонезом.

один помидор заменяет столовую ложку пасты.

Вообще ничего не добавлять, просто капусту лучше обжарить и дольше тушить.

Яблоко =лимонный (лаймовый) сок =слива =любой другой кислый овощь или фрукт. Кстати, томатная паста делается на основе яблочного пюре

капуста белокочанная – 0,5 кочана ;

перец болгарский – 1 шт. ;

масло растительное – 2-3 стол.л. ;

соль и специи – по вкусу ;

Предлагаю вашему вниманию, свой вариант приготовления тушёной белокочанной капуста без томата. Блюдо получается очень нежным, сочным и красочным!

Шаг 1: Подготовка и нарезка овощей.

Репчатый лук помыть, почистить.

и нарезать полукольцами (перьями). Морковь также помыть, почистить овощерезкой

и нарезать мелким кубиком.

Болгарский перец моем, удаляем плодоножку и семена.

и также режем мелким кубиком.

Ставим на плиту глубокую сковороду или сотейник, наливаем немного растительного масла.

Разогреваем и отправляем в него нарезанный репчатый лук.

Обжариваем до прозрачного цвета.

Добавляет к репчатому луку нарезанную морковь,

перемешивает, даёт овощам подружиться и выделить в масло полезные нам жирорастворимые витамины.

и отправляем к овощам красный болгарский перец.

перемешиваем все овощи.

И теперь пришла очередь белокочанной капусты, засыпаем её в кастрюлю и перемешиваем.

Шаг 3: Декор и сервировка.

Берем любую любимую зелень или по наличию.

Моем её, удаляем жесткие стебельки, они нам не нужны.

Украшаем наше блюдо зеленью и приглашаем всех к столу.

источник

как вкусно потушить капусту без томатной пасты?

Если Вы не хотите в капусту добавляться томатную пасту, то это не беда. И без неё можно приготовить вкусную тушеную капусту. Я например некогда томатную пасту и не добавляю.

Я готовлю таким образом.

Тонко шинкую свежую капусту, солю и руками перетираю, чтобы капуста дала сок.

Отродясь благополучно тушим капусту и без томатной пасты и без кетчупа.

Лучше в качестве материала на чем жарить, вытопить жир из свежего сала, и не убирать шкварки. Вот прямо в это жирок и сваливаем капусту и тушим до золотистого цвета. Пока своя влага в капусте выпаривается она тушится, а после этого немного на жиру поджаривается. Перед готовностью добавим зеленого лучку и все готово! И даже если в ней нет пасты, уходит за милую душу. Получается и достаточно легкое блюда, поскольку его масса это клетчатка, и так же весьма аппетитное и ароматное из-за запаха жареного сальца. Попробуйте, и вы тоже поймете что томатная паста это не основной ингредиент в тушеной капусте.

Да, собственно, так и потушить, не добавляя томатной пасты.

Мы очень редко добавляем томатную пасту в капусту, когда ее тушим.

Мне больше нравится просто тушеная капуста, без добавок. А готовить ее так: шинкуем капусту, добавляем масло, солим, делаем слабый огонь и тушим на медленном огне. Не забываем мешать. Тушить до коричневого цвета.

Если готовит муж, то он в тушеную капусту добавляет морковь и лук. А после ее приготовления немного черного перца, может добавить зелень.

Я никогда не добавляю в капусту лавровый лист, потому что мне кажется, что потом капуста очень отдает его вкусом, но многие готовят с ним, тут на любителя.

все также просто как и стоматной пастой.

Нашинковать капусту, нарезать овощи — лук, морковь (можно обжаривать предварительно, можно и не обжаривать), сложить все в кастрюлю, посолить, добавить перец и лавровый лист, долить воды (250-300 мл), все хорошо перемешать и тушить на слабом огне, периодически перемешивая, чтоб не подгорело. И следить, чтоб не выпарилась вся вода, если уж совсем выпарилась и не успела стушиться, можно немного долить, лучше горячей кипяченой.

Для более яркого вкуса можно добавить чернослив или грибы (они должны быть лесными отварными или шампиньоны, предварительно обжаренные).

Можно вместе с капустой меленько покрошить мясо или что-то копченое (колбасу, ребрышки, бекон — немного).Если хотите диетический вариант, то можно без мяса и мало растительное не добавлять. Если калории не принципиальны, можно добавить ложку растительного масла.

источник

как вкусно потушить капусту без томатной пасты?

Если Вы не хотите в капусту добавляться томатную пасту, то это не беда. И без неё можно приготовить вкусную тушеную капусту. Я например некогда томатную пасту и не добавляю. Я готовлю таким образом. Тонко шинкую свежую капусту, солю и руками перетираю, чтобы капуста дала сок. Натираю морковь на мелкой терке, луковицу режу мелко, болгарский перец и помидор режу кусочками, и эти овощи обжариваю на растительном масле. В кастрюлю укладываю капусту, обжаренные овощи, добавляю перец горошком, приправы по вкусу, немного воды и ставлю тушить. Если Вы хотите, то можно добавить немного колбасы вареной, копченой или сосиски. Так же можно добавить и обжаренное мясо. Тушу пока капуста не станет очень мягкой,пока не утушится. В конце тушения добавляю лавровый лист, свежую или замороженную зелень. Вот и такой рецепт! Приятного аппетита!)

источник

Капуста, тушеная с томатной пастой на сковороде, — простое, вкусное и сытное блюдо. Такую капустку можно подать в качестве основного блюда, а ещё она станет прекрасной начинкой для выпечки и замечательным гарниром к мясу. Я очень люблю такую капусту. А в Пост это блюдо незаменимо, ведь оно помогает достаточно быстро и просто разнообразить меню. Кстати, при тушении капусты томатную пасту можно заменить на измельченные помидоры, сок из лечо или томатный соус — каждый раз будет получаться блюдо с новым интересным вкусом.

Капусту шинкуем тонко.

Лук очищаем и нарезаем на мелкие кубики.

Морковь очищаем и натираем на крупной терке.

В сковороде разогреваем растительное масло, выкладываем лук и морковь, обжариваем овощи на медленном огне до мягкости (примерно, 7-8 минут), иногда помешивая.

Пока обжариваем морковку с луком, подготовим капусту. Для этого посолим ее и слегка пожмем руками, для того чтобы капуста пустила сок.

К обжаренным овощам выкладываем капусту и перемешиваем.

Тушим капусту под крышкой, примерно, 12-15 минут на медленном огне. Если капуста сочная, она пустит достаточное количество сока для тушения, если же капуста суховата, то можно добавить 2-3 столовые ложки кипяченой воды. Томатную пасту разбавляем водой в соотношении 1 к 1, перемешиваем до однородности. Когда капуста станет мягкой, добавляем томатную пасту, разведенную водой, перемешиваем. Вместо томатной пасты к капусте можно добавить помидоры, натертые на терке (или пропущенные через мясорубку), или сок от лечо.

Далее тушим капусту с томатной пастой на медленном огне еще 8-10 минут (до полной готовности), не накрывая сковороду крышкой и не забывая иногда помешивать. Добавляем к капусте чёрный молотый перец, специи и, если надо, подсаливаем по вкусу.

К готовой капусте, по желанию, добавляем измельченный зеленый лук. Капуста, тушеная с томатной пастой на сковороде, может стать прекрасным основным блюдом, гарниром к колетам, сосискам, тефтелям. Такую капустку можно использовать в качестве начинки для пирожков и пирогов. В дни Поста тушеная капуста просто незаменима, она очень помогает разнообразить рацион.

источник

1 кг белокочанной капусты;
1 крупная морковка;
1 луковица;
3 ст. ложки томатной пасты;
1 ч. ложка без горки сахара;
растительное масло;
лавровый лист;
молотый перец;
зелень;
соль.

Интересный факт: Сколько калорий в тушеной капусте? В 100 граммах блюда приблизительно 102,2 ккал. Естественно, свинина или говядина повышают калорийность в разы.

Очистите и натрите на крупной терке морковку.
Очистите луковицу и мелко нарежьте.
Обжарьте лук и морковку на сковороде в растительном масле до полуготовности.
Мелко нашинкуйте капусту и обжарьте с растительным маслом.
На сковороду с капустой добавьте обжаренный лук и морковь. Перемешайте и тушите на маленьком огне приблизительно 5 минут, периодически перемешивая.
Нарежьте мелко зелень, смешайте с томатной пастой, двумя третями стакана воды, сахаром, солью и лавровым листом. Тщательно перемешайте ингредиенты и вылейте на сковороду с капустой.
Закройте крышкой и тушите — готовая капуста должна быть мягкой.

Тушеная капуста приобретает новый вкус, если в нее добавить другие овощи, например, картофель.

5 картофелин среднего размера;
половина кочана капусты (примерно 700 г);
1 луковица;
1 морковка;
2 ст. ложка томатной пасты;
1,5 стакана воды;
растительное масло;
1 лавровый листок;
тмин;
черный перец;
соль.

Совет! Промойте нарезанный картофель несколько раз под проточной водой. Это позволит удалить лишний крахмал.

Вымойте картошку, очистите от кожуры и нарежьте тонкой соломкой.
Почистите луковицу и морковку, порежьте тонкой соломкой.
Белокочанную капусту вымойте, слегка обсушите и нарежьте ножом или на специальной шинковке. Капусты должно быть в 2 раза больше, чем картофеля, так как в процессе жарки ее объем уменьшится.
Картошку обжарьте в растительном масле до полуготовности, после выложите из сковороды на тарелку.
В этой же сковороде обжарьте в растительном масле измельченный лук и морковку, затем добавьте к ним капусту. Через 5 минут налейте 1 стакан воды. Тушите все ингредиенты до полуготовности.
Добавьте к овощам картофель и специи.
Разведите томатную пасту в оставшейся половине стакана воды и вылейте на сковороду к остальным ингредиентам. Тушите блюдо до полной готовности.

Подавайте к столу в теплом или холодном виде.

300—400 г куриного мяса (можно взять любую часть, но лучше, если это будет грудка);
700 г свежей белокочанной капусты (это приблизительно половина кочана среднего размера);
1 луковица (примерно 80 г);
1 морковка (80 г);
3 ч. ложки томатной пасты;
половина или третья часть крупного красного сладкого перца;
подсолнечное масло;
приправа;
соль.

Вымойте куриное филе, остатки воды стряхните, нарежьте мясо на полоски.
Выложите кусочки на сковороду и обжарьте в растительном масле до золотистого оттенка.
Порежьте луковицу полуколечками и добавьте к мясу. Обжаривайте, постоянно помешивая, в течение 5 минут. В результате лук станет прозрачным.
Нарежьте соломкой морковь и перец. Отправьте на сковороду к курице и, периодически мешая, жарьте 5 минут.
Добавьте 4—5 ст. ложек воды и тушите еще 5 минут. Не надо закрывать сковороду крышкой.
После окончания тушения получится куриный бульон, в котором будет готовиться капуста. Поперчите его и посолите, добавьте приправу, это обеспечит яркость и насыщенность вкуса.
Порежьте капусту мелко и выложите на сковороду к овощам и мясу. Обжаривайте в течение 10 минут, перемешав за это время несколько раз.
Долейте воды, неплотно накройте сковороду крышкой (она должна быть сдвинута приблизительно на 1 см) и тушите блюдо, убавив огонь до маленького, примерно 20 минут. Готовая капуста станет прозрачной и мягкой.
Добавьте к мясу с овощами томатный соус. Именно его вкус определяет, насколько вкусным получится тушеная капуста. Чтобы сделать томатный соус своими руками, возьмите 2 ч. ложки сахара, разведите его 1 ст. ложкой воды и добавьте 1 ч. ложку без верха томатной пасты. Тщательно перемешайте компоненты. Если соус все еще имеет кисловатый привкус, добавьте к нему сахара и соли по вкусу.
Перемешайте овощи, мясо и соус, прогрейте блюдо на сковороде в течение трех минут.
Выключите огонь и подержите готовую тушеную капусту на сковородке с закрытой крышкой 10 минут.

Совет! Если капуста жесткая, то увеличьте время тушения до получаса или даже 40 минут. Соус добавляйте за 10 минут до готовности.

полтора килограмма свежей белокочанной капусты;
500 г морковки;
4 луковицы (большие);
500 г любых грибов (свежих);
100 г томатной пасты;
растительное масло для обжарки;
приправа;
соль.

Совет! Сыроежки, грузди, волнушки и рыжики перед приготовлением нужно вымочить в течение 3—4 часов, после чего жарить 40 минут. Боровики и белые грибы необходимо сначала 20 минут варить, затем 20 минут жарить. Шампиньоны не нужно мыть, так как они очень быстро впитывают воду, эти грибы очищаются от загрязнений салфеткой. Свежие шампиньоны жарятся 30 минут, замороженные — 12—15.

Вымойте кочан, стряхните воду и нарежьте мелкой соломкой.
На сковороду налейте растительное масло, обжарьте в нем нашинкованную капусту — она должна стать мягкой, прозрачной и уменьшиться в объеме. Масла не должно быть слишком много. Если весь измельченный кочан не помещается на сковороде, то обжаривайте его порциями.
Измельчите лук кубиками или полуколечками, обжарьте в масле до золотистого цвета. После добавьте к нему натертую на крупной терке морковь и тушите, пока она не станет мягкой. Можете добавить немного воды.
Порежьте грибы и сложите в сухую сковороду, нагрейте ее и, как только появится сок, слейте его в емкость с капустой. После этого налейте в сковороду масла и обжарьте в нем грибы в течение 15 минут. Как только будут готовы, смешайте их с капустой.
Сложите все ингредиенты (капусту, грибы, морковь, лук) в кастрюлю с толстыми стенками или казан.
Добавьте приправу, посолите, положите слегка разведенную водой томатную пасту.
Залейте все двумя стаканами кипящей воды и поставьте в духовку.
Тушите без крышки при температуре от 180 до 200˚ С примерно 20 минут. Если капуста жесткая, то время приготовления нужно увеличить.
За 15 минут до полной готовности добавьте 2—3 лавровых листочка. Попробуйте, если пресное, досолите.

Совет! Время от времени заглядывайте в духовку и проверяйте, как готовится блюдо. Если вода выкипит, подлейте еще немного.

Приготовить по-настоящему вкусную тушеную капусту помогут советы опытных кулинаров:

Чтобы придать блюду пикантную нотку и густоту, используйте обычную пшеничную муку. Просушите ее на сухой сковороде до тех пор, пока она не приобретет кремовый оттенок, после добавьте 1 ст. ложку в блюдо за 5 минут до окончательной готовности.
Придать кисло-сладкий вкус помогут уксус и сахар. Добавьте их по 1 ст. ложке за 5—10 минут до полной готовности блюда.
Удалить специфический аромат при готовке любого блюда из капусты можно, используя черствый хлеб. Положите ломтик в кастрюлю или сковородку, после окончания приготовления блюда уберите хлеб шумовкой.

источник

Если вы следите за каждой калорией, которую съели, тогда обязательно возьмите на заметку этот рецепт приготовления тушеной капусты без масла. Вкусно, просто и очень полезно.

Капуста 0.5 Штуки
Луковица 3-4 Штук
Морковь 3-5 Штук
Чеснок 1-3 Зубчиков
Соль 1 Щепотка
Специи 1 Щепотка
Томатная паста или соус 3-4 Ст. ложек
Сало 1 Ломтик
для смазывания сковороды

1. В этом простом рецепте тушеной капусты без масла используются лук и морковь, но при желании можете также добавить сладкий перец, например, или даже куриную грудку.

2. Овощи очистите. Лук нарежьте мелкими кубиками, а морковь — брусочками или натрите на терке. Подготовьте сковороду с высокими бортами или сотейник. Возьмите кусочек сала, слегка промажьте дно.

3. Выложите туда лук и морковь. Жарьте на среднем огне до мягкости. Добавьте пропущенный через пресс чеснок при желании. Когда овощи обжарились, выложите на сковороду томатный соус и специи. Использовать в рецепте приготовления тушеной капусты без масла можно также кетчуп или свежие помидоры. Все как следует перемешайте.

4. Параллельно нашинкуйте капусту, выложите её следом. Снова перемешайте, влейте немного водички. Оставьте на среднем огне, при желании накрыв крышкой.

5. Сколько готовится тушеная капуста без масла в домашних условиях, зависит от ваших вкусовых предпочтений (любите вы плотную или хорошо проготовленную). Отличный вариант полезного и вкусного блюда для всей семьи. Также такую капусту можно использовать в начинку для пирога, например.

источник

Чрезвычайно востребованными становятся содержащие множество полезных веществ и необходимых организму микроэлементов блюда из овощей. Чтобы вторые блюда не утратили своих полезных свойств, овощи рекомендуют не варить продолжительно или жарить, а запекать в духовке или тушить в собственном соку. К таким блюдам можно отнести тушенную с овощами белокочанную капусту. Рецепт этот без томатной пасты и помидор, но пожеланию можно и их добавить.

Ингредиенты:

Капуста белокочанная – 1,5 кг
Болгарский перец – 3-4 шт.
Лук – 2-3 луковицы
Морковь – 2 шт.
Базилик сушеный – 1 ст.л.

Пошаговые фото как приготовить тушеную капусту:

Разрезанный на четверти кочан капусты тонко нашинкуем.

На дно глубокого чугунного сотейника наливаем растительное масло и ставим на средний огонь.

В сотейник всыпаем подготовленную капусту и, накрыв его крышкой, томим капусту в течении 15 мин, периодически помешивая.

Пока капуста тушится, вымытую и очищенную от кожуры морковь измельчаем с помощью крупной терки.

Через 15 мин морковь соединяем с капустой, тщательно перемешиваем ингредиенты и оставляем их под крышкой еще на 10 минут.

Тем временем с луковиц снимаем шелуху и, разрезав их пополам, шинкуем полукольцами.

Последним добавляем болгарский перец. Удаляем семена и внутренние перегородки, после чего шинкуем тонкими полосками поперек.

Перец и лук одновременно добавляем к остальным овощам.

Солим по вкусу, овощи посыпаем базиликом.

Тщательно перемешанные компоненты томим под крышкой еще на протяжении нескольких минут до готовности всех овощей.

Подаем тушенную с овощами капусту к любому мясу или гарниру

источник

Капуста – это недорогой, но вкусный продукт. Она может подаваться на стол в качестве гарнира и как самостоятельное блюдо. Она низкокалорийна, вкусна, многие диеты построены на ее основе. Единственный минус — она быстро приедается. Однако если разнообразить ее различными добавками, она не будет столь надоедать. Но и часто есть ее не рекомендуется, так как она способствует повышенному газообразованию и вздутию живота.

Ингредиенты	Количество
капуста —	350-450 г
паста томатная —	75-90 г
масло растительное —	50 мл
Время приготовления: 40 минут	Калорийность на 100 грамм: 81 Ккал

Это самый быстрый и простой рецепт. Его легко приготовить. Такое блюдо очень часто встречается в столовых. Если есть любители столовской пищи, то его стоит попробовать.

Кочан мелко нашинковать.
В разогретую кастрюлю выложить капусту и закрыть крышкой.
Потомить до мягкости.
Затем добавить соль, перец, томатную пасту и залить водой.
Вновь прикрыть крышкой и тушить до готовности.

Не все любят чисто овощные блюда. А готовить отдельно мясо и гарнир довольно накладно по времени. Капуста с мясом – это хороший выход. Блюдо получается питательным, но не калорийным. Калорийность варьируются в зависимости от взятого мяса. Чем постнее мясо, тем более диетическое получается блюдо.

мясо (говядина, филе индюшки, свинина) – 550 г;
150 г лука;
капуста – 1,4 кг;
паста томатная – 60 г;
масло растительное.

Время готовки – 60-65 минут.

Калорийность – 106-138 ккал/100 г.

Филейное мясо разрезать на небольшие, одинаковые кусочки. Бросить их обжариваться в кастрюлю с толстым дном. Когда мясо слегка обжарится, отправить к нему нарезанный кубиками лук. Довести его до прозрачности и добавить нашинкованную капусту. Закрыть крышкой и потомить 15-18 минут. Далее добавить томатную пасту и полстакана воды. Перемешать и оставить тушиться на минимальном пламени 20 минут.

Посмотрев видео, вы узнаете все хитрости приготовления тушеной капусты с мясом:

Готовка при помощи мультиварки – это сплошное удовольствие. Времени оно занимает немного, так как можно загрузить все продукты в чашу, закрыть крышку и идти заниматься своими делами. А по истечении заложенного времени получится вкусное, ароматное блюдо, которое можно подать на обеденный стол.

капуста – 650-800 г;
чеснок – 15 г;
120 г лука;
120 г морковки;
паста томатная – 75 г;
масло растительное.

Общее время приготовления – 35-40 минут.

Калорийность – 89 ккал/100 г.

Чеснок, лук измельчить, морковь натереть, выложить в чашу и установить режим «Жарка». Затем добавить нарезанную капусту, пасту томатную, воду, закрыть мультиварку и установить режим «Тушение» на 13-18 минут.

Не всегда хочется есть капусту с какими-то добавками. Иногда приятно просто поесть ее тушеную в собственном соку. Такое блюдо может выполнять роль гарнира, самостоятельного блюда или же быть начинкой в пироге.

капуста – 550-650 г;
сливочное масло;
соль, перец.

Время приготовления – 30 минут.

Калорийность – 54 ккал/100 г.

Капусту тонко нашинковать. Растопить масло на сковороде и бросить ее туда. Потомить до мягкости и налить немного воды. Тушить на малом пламени 25 минут.

При желании сливочное масло можно заменить растительным.

Сочетание капусты и фасоли, с одной стороны, необычно, а с другой – это вкусное и питательное блюдо. Попробовав один раз, захочется его съесть снова и снова. Белковым компонентом в данном блюде является фасоль, которая считается прекрасным растительным заменителем мяса. Оно хорошо подойдет при вегетарианстве.

фасоль – 200-300 г;
капуста – 450-500 г;
паста томатная – 60-90 г;
шпик – 80-120 г.

Общее время готовки – 45-55 минут.

Калорийность – 78 ккал/100 г.

Заранее замочить фасоль в воде на 10-12 часов. Затем варить ее до полуготовности. Шпик нарезать на мелкие кусочки. Когда вытопится жир, положить туда нарезанную капусту. Потомить до мягкости, высыпать фасоль, добавить томатную пасту, воду. Тушить 15-18 минут.

купаты – 800 г;
грибы (вешенки, опята) – 450 г;
120 г лука;
капуста – 1-1,2 кг;
масло растительное.

Общее время готовки – 50-70 минут.

Калорийность – 156 ккал/100 г

Купаты обжаривать на сковородке. Капусту порезать, обжаривать в другой сковородке. Грибы отварить до почти готового состояния. Лук обжарить и добавить в сковороду. Грибы тоже переложить к овощам. Готовые купаты нарезать на крупные кусочки и отправить к остальным продуктам. Долить немного воды, прикрыть крышкой и оставить томиться на минимальном огне. Подавить блюдо в глубоких тарелках

Польская кухня очень близка к славянской. Поэтому большинству жителей нашей страны она придется по вкусу. Поляки воспринимают свой бигос, как мы свою окрошку, только в горячем виде. Рецептов бигоса очень много.

Полячки готовят его по-разному, как русские женщины – щи. Основными составляющими здесь являются два вида капусты и мясо (в том числе копчёности). Все остальное, что туда добавляется, зависит только от вкуса и пожелания хозяйки.

квашеная капуста – 250 г;
колбаски охотничьи – 4 шт.;
свинина – 200-250 г;
свежая капуста – 350 г;
1 луковица.

Время готовки – 1 час 15 минут.

Калорийность – 216 ккал/100 г.

Очищенные луковицы разрезать на полукольца. Мясо, нарезанное на средние кусочки, обжарить на сковородке. К нему добавить лук. После к ним отправляются порезанные колбаски. Капусту, нашинкованную крупной соломкой, добавить в сковородку к другим продуктам. Потушить до мягкости. Затем туда же отправить квашеную капусту и томить 5-7 минут. Из сковороды все переложить в горшочек и поставить в духовой шкаф на 50-55 минут. При подаче обязательно сдобрить готовое блюдо рубленой зеленью.

Рецепт пирогов с капустой из дрожжевого теста можно посмотреть по ссылке.

Заливной пирог с капустой на сметане можно сделать в мультиварке. Тут подробный рецепт.

Капуста очень «любит» воду и жир. Она моментально впитывает их в себя. Поэтому нужно внимательно следить, чтобы она не подгорела.
Используйте следующие специи: тмин, куркума, майоран, можжевельник, чеснок, душица, мускатный орех, хмели-сунели, шафран, кориандр. Зелень, которую можно добавить к готовому блюду: укроп, тимьян, петрушка, кинза, базилик, мята, сельдерей, орегано, фенхель.
Капуста хорошо сочетается с другими овощами (перец болгарский, картофель, помидоры), с бобовыми (фасоль, зеленый горошек, нут), грибами, мясом. Но абсолютно не сочетается с молоком и другими молочными продуктами.
Лучше всего тушить овощи в кастрюле с толстым дном, она так равномернее и быстрее приготовится. Но если капуста готовится в качестве начинки на пирог, то можно использовать обычную сковородку.
Чем мельче и тоньше будет порезана капуста, тем быстрее она приготовится.
Капуста готовится дольше, чем другие овощи. Поэтому ее надо закладывать в кастрюлю раньше других.
Если вам не нравится специфический запах тушеных овощей, то устранить его можно, положив в готовое блюдо ломтик черного хлеба.
Вместо готовой томатной пасты можно взять протертые свежие помидоры. Так вкус блюда будет насыщеннее и интереснее.

На видео — приготовление вкуснейшей тушёной капусты по польскому рецепту:

источник