Как приготовить раннюю белокочанную капусту

Белокочанная капуста — главный, наряду с картошкой, русский овощ. Продается круглый год, поскольку хорошо хранится, рано позволяет себя срывать с грядки и обладает еще и целым рядом полезных свойств, перечислять которые, в общем-то, смысла нет, потому что мало кто ест капусту только из-за того, что в ней содержится какая-то ценная клетчатка или молочная кислота.

Квашеная капуста за время своей жизни, как вино, переживает несколько возрастов. Первый — когда брожение только началось и капуста недалеко ушла от салата; второй, когда молочная кислота уже подчинила себе ситуацию — и капуста радикально меняет вкус, но еще сохраняет хрустящую текстуру. И третий — когда ферментация зашла уже так далеко, что кислота торжествует полностью, капустный лист меняет цвет и текстуру. И тогда, в последний момент, капусту идеальнее всего использовать для борща, потому что кислота в капусте вступает в самые интересные сочетания со сладостью свеклы.

Существует несколько способов разделки белокочанной капусты на листья. Первый: подрезать треугольным сечением кочерыжку и раздеть капусту. Второй: бланшировать вилок целиком и затем разобрать на листья. Третий: положить кочан на пять минут в микроволновку и затем разобрать. Некоторые настаивают также на дополнительном удалении толстой жилки с каждого капустного листа.

Маринованная капуста готовится очень просто: двухкилограммовый кочан и пару морковок нашинковать, добавить измельченную головку чеснока. Треть стакана уксуса развести в литре воды, добавить стакан сахара и 2 столовые ложки соли, довести получившуюся смесь до кипения и сразу залить ею овощи. Оставить на 6 часов, а затем убрать в холодильник.

Ранняя белокочанная капуста

Простой белокочанной капусте приписывается масса чудодейственных свойств — от омолаживающих до противоязвенных. Но все это вопрос дискуссионный, а вот в чем дискуссий быть не может, так это в том, что ранняя белокочанная капуста — это совершенно отдельный овощ, другой, чем капуста в сентябре, октябре и прочих месяцах года.

источник

Салат из свежей капусты — прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду. Готовится быстро и просто, получается постным и легкоусвояемым. Сыроедческий салат. . далее

Постные капустные котлеты конечно не заменят мясных, да и вкус у них капустный, но эти котлетки разнообразят ваш рацион. Такие котлеты можно сделать не только из молодой, но и из белокочанной капусты. . далее

Маринование – быстрый способ получить вкусную и полезную закуску из капусты, которая отлично подойдет даже для праздничного застолья. Предлагаю замариновать капусту крупными кусками. . далее

Пирог с капустой — традиционное блюдо русской кухни. Такая выпечка не только вкусная, но еще бюджетная и простая в исполнении. Предлагаю приготовить ПП пирог с капустой. . далее

Блюдо из разряда — быстро, просто, сытно и вкусно! Можно подать такие котлетки самостоятельно с любым любимым соусом, а можно с гарниром. . далее

Любимица миллионов, хрустящая, сочная и очень вкусная квашеная капуста с клюквой в домашних условиях — прекрасный вариант закуски. Побалуйте себя вкусной и полезной капусточкой! . далее

Предлагаю приготовить голубцы из молодой капусты с фаршем и чечевицей. Голубцы — это любимое многими блюдо, надеюсь и такой вариант вам непременно понравится. . далее

Коулсло (англ. сoleslaw) — это самый обыкновенный капустный салат, в который добавляют какие-либо овощи и заправляют соусом с майонезом или соусом «винегрет». . далее

Если Вы любитель ленивых голубцов, то предлагаю Вам попробовать вариант этого блюда, которое готовится в духовке в виде запеканки. Блюдо отлично подойдет для обеда или ужина! Угощайтесь! . далее

Замечательное вкусное блюдо из капусты и курицы которое готовится в рукаве. Гарнир и мясо вместе — идеальный вариант для обеда или ужина в будний день! Рецепт из серии быстро и просто! . далее

Хочу предложить вам попробовать необычную холодную закуску — «Паштет из капусты», готовится он с жареным луком, яблоком и вареным яйцом. Смотрите рецепт! . далее

Штрудель — это довольно знаменитое мучное блюдо австрийской кухни в виде рулета, которое готовят как правило из вытяжного теста с самой разнообразной начинкой. . далее

Весьма необычная и интересная подача самых простых и доступных продуктов. Предлагаю приготовить капустные шницели с луковыми шкварками. . далее

Один из вариантов щей с пшеном и картофелем. Приготовить можно на воде или мясном бульоне. В любом случае получается густой и вкусный суп. Подавайте с зеленью и сметаной. . далее

Хочу рассказать, как приготовить салат «Щетка» для похудения. Этот салат очень популярен среди людей, стремящихся скинуть пару лишних килограммов. Он как будто «щетка» для вредных веществ. . далее

Сочный и яркий витаминный салат, который прекрасно гармонирует со сметанной заправкой! Свою незаменимую нотку в салат вносит изюм! Очень вкусно и полезно! Попробуйте! . далее

Простой набор ингредиентов, полчаса на подготовку теста и начинки, и море удовольствия, когда пирог будет готов! Пирог получается необыкновенно нежным, сочным и вкусным. Оторваться просто невозможно! . далее

Чтобы полакомиться маринованной капустой, можно не ждать несколько дней. Существует множество рецептов быстрого приготовления этой закуски. Но этот великолепен во всём. Результат вас порадует точно! . далее

Предлагаю приготовить вкусный домашний пирог с капустой и яйцом. Ингредиенты простые и доступные, а результат непременно вас порадует! . далее

Лето на подходе! Пора скидывать зимнюю одежду, а вместе с ней и лишний вес. Идеальное блюдо для тех, кто заботится о фигуре — капуста с рисом в мультиварке. . далее

Обожаю квашеную кочанами капусту. Могу ее есть три раза в день со всеми блюдами. Нет ничего проще и вкуснее! По этому простому рецепту капусту заквасите быстро, а заготовка обойдется очень дешево. . далее

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом очень вкусных, постных молдавских пирожков с капустой. Готовятся эти пирожки из тонкого вытяжного теста с большим количеством начинки. . далее

В сезон тыквы обязательно приготовьте тушеную капусту с ней. Блюдо простое, чрезвычайно полезное и очень вкусное! . далее

Хочу предложит вам рецепт вкусного и сытного салата на скорую руку. Блюдо готовится из самых доступных ингредиентов и не просто быстро, а очень быстро! . далее

Очень легкий, полезный и витаминный салатик, которым можно похрустеть всей семьей. Подойдет вегетарианцам, соблюдающим пост и конечно тем, кто на диете, включая сыроедение. . далее

Щи наряду с борщом — одно из самых популярных первых блюд на нашем обеденном столе. Сегодня у нас они на курином бульоне с шампиньонами. Полезно, вкусно и сытно. . далее

Приготовьте такой салат вместо ужина или перекуса. Легкий, диетический, поможет сбросить пару килограммов. . далее

Хочу предложить Вам простой классический рецепт приготовления квашеной капусты, как делали наши бабушки, мамы. Приготовление не займет много времени, а мы получим вкусный и полезный витаминный салат. . далее

Еще наши предки в Великий Пост готовили такие котлеты. Но даже если вы не соблюдаете пост – такое блюдо не помешает тем, кто сбрасывает вес (или наоборот, не хочет набирать лишние килограммы). . далее

Сейчас можно встретить множество рецептов голубцов: из савойской капусты, пекинской, шпината, листьев винограда, свеклы и т.д. Хозяйки используют различные виды мяса или комбинируют его. Я хочу поделится моим любимым домашним рецептом! Смотрите! . далее

Ваши близкие любят голубцы, но при этом капуста остается на тарелках? Тогда попробуйте приготовить им такой вариант, они оценят ваше блюдо по достоинству. Приступим! . далее

Белокочанная капуста очень полезна и содержит много витаминов и микроэлементов, поэтому блюда, в состав которых она входит, нужно кушать постоянно. Очень вкусной получается маринованная капуста. . далее

Нежные картофельные пирожки с начинкой из квашенной капустой, яблока и чернослива — это рецепт моего счастливого детства, когда бабушка рассаживала нас за столом завтракать или обедать. Вкусно, сытно! . далее

Этот салат можно отнести к разряду витаминных салатов, которыми можно наслаждаться даже в холодное время года. Прекрасное сочетание сочной редьки, кисло-сладкой клюквы и капусты. Попробуйте! . далее

Такой свежий салат из овощей станет отличным дополнением к любому блюду. А для худеющих он заменит полноценный прием пищи. Этот салат не только очень легкий и простой, но и очень полезный! . далее

Хочу предложить вам вариант овощного рагу. Блюдо — нежное, сочное, с томатной кислинкой. Подходит для поста, детского питания, для сидящих на диете. . далее

Приготовьте легкий салат, который подойдет к любой трапезе в течение дня. Можно такой салатик съесть и на полдник в качестве перекуса. . далее

Частенько делаю гарнир из капусты к мясу, рыбе, сосискам или колбаскам на гриле. Расскажу и вам, как потушить капусту в мультиварке. Блюдо вкусное, простое в приготовлении и недорогое. . далее

Сегодня у нас овощной салат из капусты, свежих и маринованных огурцов, моркови, зеленого горошка, чеснока и зелени. Полезно, ароматно и очень вкусно! . далее

Предлагаю всем известный салат «Здоровье» сделать еще полезнее и вкуснее. Для этого я добавила в него капусту. Конечно, лучше всего заправить такой салат домашним майонезом. Угощайтесь! . далее

Подтвердите удаление рецепта

Отмена данного действия невозможна

Что приготовить из белокочанной капусты, зависит только от вашей фантазии. Самым простым блюдом считают весенние салатики, заправленные майонезом, растительным маслом или яблочным уксусом. С капустой хорошо сочетаются другие овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковь. В качестве специй чаще всего используют соль и перец, иногда салат украшают зеленью. Помогут раскрыть вкус капусты и другие приправы, например, базилик, майоран или кориандр. Также овощ можно тушить, жарить или запекать в зависимости от рецепта. В таком случае приготовление блюд с белокочанной капустой займет больше времени, но и результат вас порадует. Очень вкусным получается рагу с капустой и картошкой, а также голубцы, рулеты и даже пироги. Овощ может быть как главным, так и второстепенным ингредиентом, например, в борще или котлетах. Простые рецепты белокочанной капусты всегда помогут вам разнообразить не только повседневный рацион семьи, но и праздничный стол.

источник

Осень – это пора не только опавших листьев, дождей и хандры. Это еще и пора, когда «дозревают» многие полезные овощи и фрукты. Тыква, яблоки и, конечно же, настоящий кладезь витаминов — белокочанная капуста. Не зря эта «кудесница» дозревает именно сейчас, осенью. Дело в том, что в это время года наш организм уже начинает испытывать недостаток витаминов и именно из-за этого, мы начинаем хандрить и испытывать приступы депрессии. А меню из белокочанной капусты поможет с легкостью решить эту проблему.

Из-за популярности этого продукта селекционеры и фермеры практически каждый год выводят его новые сорта и гибриды. Каждый новый сорт или гибрид имеет свои как вкусовые качества, так и условия хранения и выращивания. Популярностью среди фермеров пользуются сорта, которые отлично переносят долгое хранение и приносят хороший урожай в любых погодных условиях. Самые популярные сорта белокочанной капусты – Заря, С-217 Юбилейный, Женева. Кстати, белокочанная капуста бывает скороспелая, среднеспелая и позднеспелая. В зависимости от этого разделяются и сорта.

Но популярностью всеравно больше пользуются гибриды капусты, поскольку они их рассада более устойчива к перепадам температур, лучше реагирует на засушливую погоду или слишком дождливое лето. В итоге, гибрид белокочанной капусты дает более высокий урожай, да и храниться дольше.

Популярностью также пользуются среднеспелые сорта капусты. Среди них стоит отметить сорт Подарок. Этот сорт очень высокоурожайный. Такая белокочанная капуста имеет довольно большие круглые кочаны. Такой сорт – универсальный. Еще одним плюсом такой капусты есть то, что кочаны довольно долго хранятся. В среднем от 4 до 6 месяцев.

Каждый согласиться, что уже в начале весны хочется побаловать себя новым урожаем овощей и фруктов. Но, к сожалению, такая возможность предоставляется нам не всегда. Для этого фермеры и селекционеры и выводят ранние сорта разнообразных продуктов, чтобы поскорее порадовать нас их вкусом.

Ранняя белокочанная капуста в основном дозревает уже через 52-55 дней после высадки рассады. К такой капусте относится гибрид Иксион F1. Он дает хороший урожай, а сама капуста имеет отличные вкусовые качества и идеально подходит для разнообразных салатов и других блюд.

От 45 до 50 дней созревает такой гибрид ранней капусты, как «Пандион». Однако его рекомендуют выращивать в теплицах, поскольку он довольно требователен к температурному режиму и влажности.

Немного дольше созревают другие сорта и гибриды ранней белокочанной капусты. В среднем это – 60-80 дней. Фермеры особо позитивно отзываются о таких гибридах, как «Июньская» и «Подарок». Они также быстро созревают и являются устойчивыми к негативным погодным условиям.

Сорта и гибриды поздней капусты требуют особого внимания. Дело в том, что именно эти сорта белокочанной капусты используются для квашения, а также для длительного хранения. Но, и тут нужно уметь выбирать правильный сорт. Поскольку некоторые гибриды могут отлично храниться, но абсолютно не подходить для приготовления квашеной капусты.

Место под поздние сорта капусты лучше приготовить еще с осени, тщательно удобрить его и вскопать. Кстати, практически все поздние сорта белокочанной капусты дают хороший урожай, если до этого на грядке рос картофель или морковь.

Самые популярные поздние сорта и гибриды поздней белокочанной капусты это «Московская поздняя», «Зимовка», «Аквилон» и «Колобок».

Поздние сорта белокочанной капусты имеют более округлую форму, нежели ранние сорта. Также такая белокочанная капуста плотнее и сочнее.

Кстати, если правильно выбрать сорт белокочанной капусты, а также соблюдать правила хранения, она может спокойно пролежать и не потерять свои вкусовые качества даже до следующего урожая.

Белокочанная капуста – один из частых гостей на нашем столе. Существует масса рецептов разнообразных блюд из этого овоща. Начиная от традиционных щей и заканчивая изысканными пирогами и салатами.

Безусловно, у каждой хозяюшки есть свои собственные секретные рецепты приготовления разнообразных блюд с капустой. И многие довольно неохотно делятся ими, но есть многие традиционные блюда с белокочанной капустой, которые передаются из уст в уста практически с давних времен. Например, традиционные пирожки или вареники с капустой.

Ингредиенты: капуста белокочанная, 1 морковь, 2 стакана муки, стакан кефира, 0,5 чайной ложки соды, лук, соль, перец.

Способ приготовления: Капусту тщательно ополаскиваем и обсушиваем. Подготовленную капусту шинкуем или измельчаем. Морковь очищаем от кожуры и натираем на крупной терке, лук очищаем от шелухи и нарезаем маленькими кусочками. Капусту тушим на небольшом огне вместе с морковью и луком. Начинка готова! Приступаем к приготовлению теста. Замешиваем не очень крутое тесто. Смешиваем кефир с содой, добавляем соль, а затем муку. Тщательно вымешиваем. Устанавливаем на плиту глубокою кастрюлю, наливаем в нее воды, и накрываем сверху кусочком марли или устанавливаем специальную сетку. Воду доводим до кипения, а в это время лепим вареники. Когда вода закипит, вареники выкладываем на сетку или марлю и накрываем крышкой, через 5-10 минут вареники переворачиваем. Готовое блюдо подаем к столу с маслом или поджаркой из бекона и лука.

Из-за того, что в капусте мало калорий и много питательных веществ, она является незаменимым ингредиентом многих диетических блюд. По сути, из одной только капусты можно приготовить легкий салатик, который поможет унять голод, обеспечит ваш организм витаминами, а талию не обременит килограммами. Для этого достаточно лишь измельчить белокочанную капусту, добавить немного морковки и заправить все лимонным соком или оливковым маслом.

Также блюда из этого «чудо-продукта» часто входят в состав диетического питания при разнообразных заболеваниях, например, во время лечения желудка. Для каждой болезни расписывается свое определенное диетическое питание. Но, в основном такое меню включает в себя тушеную капусту или запеканку из белокочанной капусты.

Одним из самых популярных диетических блюд из белокочанной капусты является капуста, тушенная в молоке. Готовиться она проще простого. Для этого нужно попросту нарезать капусту и тушить ее не на растительном масле, а на сливочном. Затем добавить молоко и тушить капусту до готовности. По желанию можно добавить и другие ингредиенты. Иногда такое блюдо диетологи советуют перетирать, тогда оно лучше усваивается организмом и требуется меньше времени для его переваривания.

Также из белокочанной капусты можно приготовить суп-пюре. Капусту измельчаем и отвариваем в молоке. К такому супу также можно добавить немного картофеля. Готовую капусту взбиваем в пюре и добавляем специи по вкусу.

[1], [2]

Салаты из белокочанной капусты частые гости на наших столах, как во время застолий, так и в обычные дни. Основные преимущества такого блюда в том, что он быстро и легко готовится, а также имеет в своем составе очень много полезных веществ.

С белокочанной капустой в салатах отлично сочетаются орехи, пряная морковь, чернослив, тмин, а особенно – яблоки. Заправлять такие салаты также можно разнообразными заправками – начиная от растительного масла и заканчивая разнообразными соусами на основе сметаны, йогурта или кефира.

Белокочанная капуста получается особенно вкусной, если приготовить «маринованный» салатик.

Ингредиенты. Белокочанная капуста, уксус, соль, острый перец, чеснок, морковь, сахар и лавровый лист.

Способ приготовления: Капусту ополаскиваем и нарезаем на кусочки любой формы. Морковь натираем на крупной терке, чеснок очищаем от шелухи, а перец тонко нарезаем. Чеснок пропускаем сквозь пресс. Для маринования нам необходим маринад. Для его приготовления разбавляем в литре горячей воды около 250 г сахара и 2 столовые ложки соли. Также добавляем в маринад несколько ложек уксуса. Капусту вместе с морковью укладываем в удобную кастрюлю, добавляем лавровый лист, измельченный острый перец и чеснок. Все заливаем маринадом и ставим под пресс на некоторое время.

Белокочанная капуста настолько богата полезными минералами и веществами, что даже после ее приготовления витаминки не исчезают, а остаются в капустном блюде. А, к примеру, капуста тушеная легче усваивается организмом и таким образом становиться вообще незаменимым блюдом на каждом столе. К тому же, тушеная капуста, благодаря содержанию в своем составе витамина С, способна укрепить иммунитет, улучшить общее состояние организма и даже является отличной профилактикой против рака груди.

Еще одним плюсом тушеной белокочанной капусты является то, что это практически безотходное блюдо. Ведь капусту можно употреблять не только в «чистом» виде, а и добавлять ее в пироги, пирожки и вареники. А тушить капусту – одно удовольствие, главное не забывать помешивать ее, чтобы не подгорела. Самый простой рецепт приготовления тушеной капусты прост. Для этого нужно нашинковать белокочанную капусту, сбрызнуть ее уксусом, посолить, поперчить. Можно добавить немного измельченной морковки и несколько кусочков острого перца. Капусту тушим на медленном огне около 30-40 мин.

Также можно приготовить более изысканный вариант такого блюда. Например, стушить капусту в сметане. Для приготовления такого блюда с французскими корнями, сначала измельчаем капусту, затем солим и перчим ее. Капусту слегка поджариваем на сливочном масле, а затем заливаем сметаной и тушим около 20-30 мин. Блюдо солим по вкусу и добавляем специи.

Кстати, тушеной капустой особенно славится немецкая кухня. У них тушеная капуста с сосисками является традиционной закуской на знаменитом фестивале пива «Октоберфест». А приготовить ее совсем несложно. Просто во время тушения капусты нужно добавить в нее мелко нарезанные сосиски.

Кстати, квашеная белокочанная капуста также пригодна для тушения, она, правда, получается кисленькой, но тоже очень вкусной.

Когда иностранцы приезжают в Украину или страны СНГ они всегда удивляются обилием блюд и рецептов, которыми хвастаются наши хозяюшки. А все потому, что мы любим готовить и даже из обычных полуфабрикатов, которые нужно только разогреть мы умудряемся приготовить настоящие кулинарные изыски так, что никто и не догадывается, что в основе этого блюда – полуфабрикаты. Поэтому белокочанная капуста на наших столах гостит часто не только в виде салатов и вареников, а и в виде других, не менее вкусных блюд. Например, в виде котлеток.

Изумительные овощные котлетки из белокочанной капусты внесут изюминку в рацион и станут спасением для ваших деток, поскольку котлетки очень полезны, а их вкус заставит малышей слопать все до последней крошки.

Готовить котлетки также просто, как и другие блюда из капусты.

[3]

Ингредиенты: Капуста белокочанная – 500 г, манная крупа – 2 столовые ложки, молоко – 100 мл, яйца – 1 шт. Соль и перец – по вкусу.

Как готовить. Капусту тонко нарезаем, солим и перчим по вкусу. Выкладываем ее в глубокую сковородку или гусятницу и заливаем молоком. Капусту тушим до готовности. Готовую белокочанную капусту смешиваем с манкой и тушим еще 5-10 мин. Затем капусту пропускаем через мясорубку или измельчаем в блендере. Добавляем к фаршу яйца и формируем котлетки. Капустные котлетки обжариваем с двух сторон в большом количестве растительного масла на небольшом огне. Кстати, в капустные котлетки можно добавлять и многие дополнительные ингредиенты, например, грибы или картофель.

Белокочанная капуста такой универсальный продукт, что из нее можно приготовить и первое, и второе, и «компот». Главное, запастись соответствующими рецептами и желанием. А благодаря тому, что этот продукт еще и диетический, новые рецепты приготовления разнообразных блюд из белокочанной капусты, появляются чуть ли не каждый день. Например, только одних рецептов капустных запеканок существует тысячи. Но есть и традиционные блюда, проверенные временем и многими хозяюшками, которые никогда не забудутся и будут вкусными всегда.

Ингредиенты: капуста белокочанная – 1 кочан, помидоры – 2-3 шт., баклажан – 1 шт., сметана – по вкусу, яйца – 2 шт., сыр – по вкусу.

Как готовить. Овощи ополаскиваем и нарезаем кусочками среднего размера, баклажаны лучше нарезать тонкими кольцами. Кольца баклажанов обмакиваем в муке и обжариваем на подсолнечном масле. Лук и морковь измельчаем и также слегка обжариваем, добавляем на сковородку капусту и помидоры. Все тушим еще 5 мин. яйца смешиваем со сметаной и взбиваем в густой соус. Поджаренные овощи выкладываем в форму для запекания и заливаем сметанным соусом. Сверху все посыпаем натертым сыром и отправляем в духовку на 30 мин.

[4]

Белокочанная капуста – лучший друг девушек, и не только потому, что раньше считали, что капуста существенно влияет на размер груди, а потому, что блюда из этого продукта очень низкокалорийны и помогают сохранить тонкую талию и без диет.

Самым первым блюдом из белокочанной капусты, которое помогает похудеть является суп. Каждая хозяйка по-своему готовит капустный суп. Есть более сытные варианты супов из белокочанной капусты, например, старинный украинский «Капусняк» или русские «Щи», но сейчас в моде супы-пюре и более легкие в приготовлении блюда. Кстати, в свое время французы даже фильм о супе с капустой сняли, который так и называется «Суп с капустой».

Ингредиенты: Капуста белокочанная – 300 г, картофель – 1 шт., морковь – 1 шт., чеснок – 2-3 зубка, лук – 1 небольшая луковица, соль, перец – по вкусу, тимьян – две веточки, душистый перец – щепотка, перец горошек – 2-3 шт., кориандр – щепотка.

Как готовить. Белокочанную капусту ополаскиваем и очищаем от поврежденных листьев, тонко нарезаем. Специи высыпаем в глубокую ступку и разминаем. Все тщательно перемешиваем. В глубокую кастрюлю наливаем растительного масла, лук очищаем от шелухи, измельчаем и выкладываем в кастрюлю с разогретым растительным маслом. Чеснок очищаем от шелухи и измельчаем. Специи и чеснок добавляем в разогретое масло. Затем в кастрюлю выкладываем очищенный и измельченный картофель и морковь. Все тщательно перемешиваем, добавляем капусту и заливаем литром горячей воды. Суп доводим до кипения, а затем томим на небольшом огне около 10-25 минут.

Такой супчик, кстати, можно подавать не только сразу после приготовления, а и в холодном виде. По желанию можно добавить в суп сметаны и половинку отваренного яйца.

Благодаря своим полезным свойствам сок белокочанной капусты цениться не только как диетическое средство, но и как лекарство во время лечения некоторых болезней. В народной медицине соку белокочанной капусты приписывают массу лечебных возможностей.

В первую очередь сок из белокочанной капусты очень хорошо очищаем организм. Дело в том, что белокочанная капуста, как и сок из нее богата на серу и хлор. Эти вещества в дуэте обеспечивают просто мощнейшее средство для очищения желудка от шлаков.

Также такой сок используют во время лечения опухолей, воспалений и многих других болезней. Этот напиток можно назвать и напитком красоты. Дело в том, что в соке из белокочанной капусты содержится много полезных микроэлементов, которые улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Кстати, капустный сок применяют не только внутрь, но и наружно. Дело в том, что еще издавна капустные листья прикладывали к разнообразным ранкам и ожогам. Но, листья нужно часто менять, поскольку их срезы довольно быстро подсыхают, а вот если обработать ранку капустным соком – эффект будет виден уже через несколько часов.

Некоторые эксперты советуют смешивать капустный сок с другими свежевыжатыми соками из овощей, чтобы усиливать их полезные свойства.

Белокочанная капуста содержит массу полезных минералов и веществ, однако ее калорийность практически сводиться к нулю. Это одна из причин, по которым капуста является составляющей очень многих диет.

В 100 г белокочанной капусты – около 27 калорий. Такие маленькие показатели делают капусту просто чудодейственным продуктом и лучшим помощником для тех, кто находится в поисках идеальной фигуры. Кстати, такая низкая калорийность белокочанной капусты позволяет исполнить самую заветную мечту девушек – «есть и худеть». Дело в том, что многие «капустные» диеты не ограничивают употребление капусты на протяжении всего дня. Тоесть, как только вы почувствовали себя голодной, можете смело перекусить тушеной, свежей или маринованной капустой.

Помимо низкой калорийности, белокочанная капуста содержит еще и минимум жиров. В 100 г белокочанной капусты около 0,1 г жиров. Углеводов в таком количестве капусты около 6,8 г, а белка – 1,8 г.

Также в капусте много пищевых волокон, которые тоже задействованы в процессе похудения, поскольку они заставляют наш организм долго переваривать капусту, чем обеспечивают энергетические затраты организма, что помогает избавиться от лишних килограммов.

[5]

У белокочанной капусты очень много не только лечебных, но и косметических, питательных и других свойств. Именно поэтому белокочанная капуста широко используется не только в кулинарии, а и в косметологии и лечении.

Благодаря своему витаминному и минеральному составу этот продукт позитивно влияет не состояние кожи, помогает избавиться от прыщей, воспалений и других проблемах с кожей.

О том, как влияет капуста на кишечно-желудочный тракт, мы писали выше, но кроме этого, у нее есть и другие полезные свойства. В народной медицине ее используют для избавления от мигреней, при остеохондрозе, радикулите и даже для лечения геморроя.

А капустный лист советуют прикладывать к местам, пораженным экземой, чтобы избавиться от этой неприятной болезни.

Также капустные листья помогают унять боль в суставах и даже справиться с болями, вызванными подагрой.

Белокочанная капуста и ее сок также обладают отличными отхаркивающими свойствами. Поэтому они полезны во время лечения бронхитов и других заболеваний дыхательной системы.

Белокочанная капуста – это целая витаминная бомба. В ней есть и цинк, и витамин С, и витаминов группы В. Также капуста содержит довольно много витамина Е, калия, кальция, магния и натрия.

Такой богатый минеральный и витаминный состав делает из белокочанной капусты просто чудо-продукт. Белокочанная капуста является отличным стимулятором для почек, а также поджелудочной железы. Также капуста очень благотворно влияет на состояние желудка. Ее используют для лечения разнообразных колитов и гастритов.

Однако медики призывают не заниматься самолечением. Дело в том, что капуста имеет ряд противопоказаний к употреблению. Например, известно, что белокочанная капуста отлично справляется со стимуляцией работы поджелудочной железы и печени. Но при панкреатите ее употреблять нельзя. Поэтому перед тем, как начать использовать все преимущества капусты, стоит проконсультироваться со специалистом.

Минеральный состав этого продукта настолько разнообразен, что регулярное ее употребление помогает справиться с самым широким спектром заболеваний. Начиная от бронхита и заканчивая профилактикой рака.

[6]

Белокочанная капуста очень богата на витамин С. Его в этом продукте больше всего. Эксперты уверяют, что его количество значительно превышает содержание витамина С в таких продуктах, как апельсины или лимоны. Именно поэтому стоит добавлять капусту в рацион во время сезона простуд.

Также в белокочанной капусте содержится много фолиевой кислоты, так называемого витамина В19. Без этого витамина иммунная и кровеносная системы пребывают «не в лучшем состоянии».

Белокочанная капуста богата и на другие витамины группы В: В1, В2, В6. Хотя витамина А в составе капусты не так много, но его также не стоит сбрасывать со счетов, поскольку капуста очень долго переваривается, а витамины таким образом усваиваются лучше.

РР витамин или никотиновая кислота также жизненно необходимы для нормального функционирования нашего организма. В 100 г капусты содержание никотиновой кислоты около 0,4%.

А вот витамин В1 или, как его называют по-другому – тиамин, очень хорошо влияет на нервную систему и даже имеет успокаивающий эффект. Поэтому, капуста и блюда из нее просто необходимы осенью, когда наш организм особенно подвержен стрессам.

Белокочанная капуста имеет очень богатый химический состав. Что удивительно, так это то, что в 100 г белокочанной капусты – около 90 г воды. Кстати, это еще одна причина, по которой белокочанная капуста имеет такую низкую калорийность и так полезна для диеты.

Белков в 100 г – 1,8 г, углеводов – около 5 г, а жиров всего 0,1 г. Химический состав этого продукта также включает в себя моно- и дисахариды. Их в 100 г капусты около 4,6 г. Помимо витаминов, макроэлементов и микроэлементов, в капусте также есть крахмал (около 0,1г), пищевые волокна (2 г) и органические кислоты (около 0,3 г). Не стоит забывать и о том, что в составе капусты также есть около 1г золы.

Особенное внимание стоит уделить наличию в химическом составе этого продукта метионина. Дело в том, что эта аминокислота не вырабатывается в организме человека, но является очень важной для нормальной жизнедеятельности. Его также используют при лечении язвенных болезней, поскольку он помогает заживлять пораженные участки слизистой желудка.

[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

По сути вреда от белокочанной капусты для здорового организма нет. Но, при некоторых болезнях употребление этого продукта противопоказано. Также при разнообразных капустных диетах, точнее при злоупотреблении такими диетами, может возникать слабость и потемнение в глазах, предобморочные состояния.

Также при употреблении огромного количества этого овоща возможны «побочные действия». Так, это чревато вздутием живота и даже приступами тошноты. Также при плохом пережевывании капусты возможна тяжесть в желудке.

Поскольку белокочанная капуста стимулирует секрецию желудочных желез при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта ее употребление противопоказан. К таким болезням относиться повышенная кислотность, колит и регулярное расстройство желудка. Также не стоит употреблять капусту при заболеваниях поджелудочной железы и печени. В частности, при панкреатите.

Медики также не советуют употреблять капусту, когда разнообразные болезни находятся в стадии обострения. Так как при ремиссии или начале заболевания белокочанная капуста может помочь справиться с болезнью и улучшить состояние организма, то в период обострений, капуста скорее наоборот, может усугубить развитие болезни.

Лечение кашля: благодаря витамину С и другим полезным микроэлементам, капустный сок способен оказывать позитивное влияние на дыхательные пути, освобождать бронхи от жидкости и имеет отхаркивающий эффект.

Лечение мастита: кашица из капусты помогает организму справиться с маститом, успокаивает кожу и избавляет от симптомов.

Лечение язвенной болезни: белокочанная капуста отлично справляется с язвой 12-персной кишки. Только такое лечение может вызывать небольшие неудобства – оно повышает образование газов в организме.

Лечение селезенки: минеральный состав белокочанной капусты позволяет применять ее и в лечении селезенки. Капустный сок рекомендовано пить перед употреблением еды.

Также белокочанная капуста обладает и другими лечебными свойствами. Капустные листья унимают боль, и является отличным ранозаживляющим средством.

Из-за того, что в капусте много витаминов, ее рекомендуют как отличное профилактическое средство против авитаминоза. А высокое содержание витамина С позволяет использовать капусту в лечении цинги.

Безусловно, белокочанная капуста очень полезна при многих заболеваниях, но некоторые болезни очень «остро» реагируют на употребление капусты. Поэтому часто медики запрещают капусту при обострении язвенных болезней, а особенно при панкреатите.

Поджелудочная железа очень требовательна и если есть проблемы с ней, то тут уж выбирать не приходится. Дело в том, что в основном при панкреатите составляют особенную диету и отклоняться от нее нельзя.

При этой диете из рациона исключается множество свежих овощей, в том числе и белокочанная капуста. Правда, можно исключать ее не полностью. Дело в том, что для усвоения организмом она очень тяжелая и это доставляет дополнительную нагрузку на поджелудочную. Но некоторые медики разрешают кушать белокочанную капусту в тушеном или отваренном виде. Правда, злоупотреблять ею не нужно, а лучше и вовсе воздержаться.

А вот квашенная и свежая белокочанная капуста категорически противопоказаны при панкреатите, поскольку раздражают слизистую.

В народной медицине иногда используют капустный сок для лечения панкреатита. Но не стоит испытывать судьбу, лучше проконсультируйтесь с врачом.

[16], [17], [18], [19]

Идеал фигуры у каждого свой. Но в погоне за своими идеалами девушки готовы на все. Одни голодают, из-за чего сильно подрывают свое здоровье, другие питаются одной водой и продуктами определенного цвета. Все это очень тяжело выдержать и поэтому не все могут выдержать на диете больше, чем несколько недель.

Но мало кто знает, что похудеть можно без особых усилий. Главное знать о правильных продуктах, которые помогут избавиться от ненавистных лишних килограммов, а также вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, в частности от алкоголя.

Одним из чудодейственных помощников в похудении является белокочанная капуста. Первая причина, почему белокочанная капуста один из первых продуктов, который помогает девушкам сохранить стройную талию, это то, что в ней очень мало калорий. В 300 граммах капусты всего 60 калорий. Поэтому легкий капустный салатик не только насытит, обеспечит витаминами, а еще и никак не отразиться на талии.

К тому же, на переработку такого салата нашему организму понадобится гораздо больше сил и энергии, нежели он получает ее от употребления капусты. Именно поэтому разнообразные диеты, которые основаны на белокочанной капусте, практически не ограничивают ее употребление.

Многие диетологи уверены, что с помощью белокочанной капусты можно сбросить около 10 кг в месяц. Диеты на основе белокочанной капусты бывают очень разнообразные. Некоторые включают в себя только свежую капусту, некоторые помогают похудеть с помощью квашеной капусты или капустного сока, а некоторые позволяют питаться даже супом из капусты.

Традиционная капустная диета очень проста. Утром можно начать с горячего натурального кофе, но исключить сахар. В обед можно побаловать себя сытным салатом из белокочанной капусты. Салат можно заправлять оливковым или растительным маслом. Главное, не переборщить с заправкой, масла должно быть в меру – около одной ложки.

А вот на ужин можно побаловать себя небольшим количеством отварного мяса или рыбы. Или же, если вы хотите достигнуть быстрых результатов, вместо мяса вечером можно выпить стаканчик кефира.

Идеально разгрузит рацион и поможет вам похудеть и капустный суп. Его можно готовить по любому рецепту, но есть несколько условий. Во-первых суп должен быть исключительно овощным и содержать минимум соли. Во-вторых его можно дополнить любыми другими ингредиентами, которые также способствуют похудению, например, сельдереем.

Кстати, в квашеной капусте еще меньше калорий. Поэтому такая диета поможет похудеть еще быстрее. Правда, не стоит очень долго придерживаться такой диеты. Белокочанная капуста все же очень тяжелая для желудка. И людям, которые имеют проблемы с желудком, лучше вовсе удержаться от таких диет. Также если кушать одну капусту очень долгое время, организм начинает терять полезные вещества и вместо желаемого похудения приходит усталость, бессилие и даже ухудшение самочувствия. Поэтому не стоит прибегать к такому методу похудения дольше, чем семь дней.

[20]

Накормить ребенка вкусно, а главное – полезно, задача не из легких. А с грудными детьми дело обстоит еще хуже. Вводить в их рацион любые овощи, фрукты или блюда нужно очень аккуратно и в минимальных дозах.

Белокочанная капуста может стать хорошим прикормом для малыша. Но многие эксперты предупреждают, что из-за такой особенности капусты, как повышение образования газов, у малышей могут возникать колики в животе и другие проблемы. Поэтому капусту вводить в рацион грудничков лучше уже ближе к году, не ранее, нежели в семимесячном возрасте.

Капусту перед тем, как давать малышам, нужно отварить в воде. Не стоит выдавать ребенку сразу же огромную порцию капусты. Такой продукт довольно тяжелый, а детская кишечно-желудочная система еще не привыкла к таким нагрузкам. Но и отказываться от капусты нельзя, поскольку она очень питательна и содержит много полезных витаминов.

Но есть и предупреждения для родителей. Дело в том, что если у малыша проблемы с животиком, есть колики или другие неприятности, от белокочанной капусты лучше отказаться на время.

Рождение ребенка очень важное решение в вашей жизни. И оно требует серьезных шагов. Во время беременности, а также после родов, во время грудного вскармливания, должны тщательно контролировать свой рацион, исключив из него множество продуктов. Многие молодые мамы интересуются можно ли употреблять белокочанную капусту во время грудного вскармливания.

Дело в том, что капуста провоцирует «газы», что пугает молодых мамочек. Но педиатры уверяют, что белокочанная капуста безопасна для малышей. Вводить ее в рацион стоит не раньше чем через три-четыре недели после родов.

Для употребления подходит тушеная капуста, супы и запеканки. Но вот во время грудного вскармливания от квашенной белокочанной капусты и употребления ее в сыром виде лучше отказаться. Хотя этот продукт попадает в организм ребенка через материнское молоко, и оно не может принести сильного вреда малышу, но все же лучше перестраховаться.

После употребление капусты стоит обратить внимание на реакцию малыша после кормления.

[21], [22]

Практически все сонники по-разному трактуют сон о белокочанной капусте. Однозначного толкования снов о капусте нет.

Некоторые сонники утверждают, что белокочанная капуста сниться к плохим новостям и даже бедам. Сбор урожая капусты может свидетельствовать о вашем расточительстве. Поэтому, если вам приснилось, что вы собираете капусту, хорошенько проанализируйте запланированные покупки и взвесьте все «за» и «против».

А вот если во сне капуста еще не созрела, вам стоит получше присмотреться к своей второй половинке. Зеленая капуста в сновидениях может свидетельствовать о том, что ваша половинка посматривает «на лево».

Некоторые сонники совсем по-разному толкуют сон, в котором вы едите капусту. Одни утверждают, что это к удаче, успешной сделке или просто к прибыли. Также после такого сна вы можете получить неожиданный подарок. А другие толкователи уверены, что такой сон не сулит ничего хорошего и предрекают болезни близких и значительные финансовые потери.

Практически все сонники сходятся в одном – хорошо, если во сне вы видите белокочанную капусту, которая только растет. Это свидетельствует о том, что в скором будущем перед вами откроются заманчивые перспективы.

Кстати, немногие толкователи снов связывают белокочанную капусту и беременность. Но и такая трактовка сна о капусте есть.

Издавна на хранения оставляли только поздние сорта белокочанной капусты. Перед тем как выбрать капусту для хранения проверьте состояние кочана. Он должен быть упругим, а листья плотно прилегать к кочану. Также на кочане не должно быть изъянов, гнили или грязи.

К слову, для хранения белокочанную капусту лучше собирать, когда она уже полностью созрела, но еще не начала портиться. Если собрать недозревшие кочаны, белокочанная капуста будет храниться хуже. Это может повлечь за собой увядание и плохой «товарный вид» и вкус. Также не стоит ждать пока кочаны перезреют, поскольку такая капуста будет храниться меньше, кочаны могут потрескаться, что также плохо скажется на вкусовых качествах овоща. Кстати, саму уборку урожая стоит делать в сухую погоду, иначе сырость может сыграть злую шутку с капустой и она быстро сгниет.

Белокочанная капуста очень хорошо храниться и при правильно выбранном сорте капусты для хранения, а также соблюдению всех правил хранения, можно сберечь ее в хорошем состоянии на протяжении от четырех до шести месяцев.

Хранить белокочанную капусту можно как в ящиках, так и насыпом. Но в обоих случаях обязательно стоит обеспечить хорошую циркуляцию воздуха вокруг продукта. Одним из самых оптимальных способов хранения белокочанной капусты многие считают подвешивание кочанов к потолку в сетках. Нельзя допускать, чтобы температура воздуха в помещении опускалась ниже нуля. Самой оптимальной считается температура от одного градуса тепла до нуля.

Некоторые хозяюшки советуют подстилать под капусту солому или другой материал, который хорошо впитывает влагу. Когда материал пропитается влагой, его нужно сменить. Таким образом, белокочанная капуста намного дольше останется без гнили и повреждений.

Белокочанная капуста – настоящий подарок осени для нашего организма. Она богата на витамины и минералы, что просто необходимо для нашего организма.

источник

Предлагаем вашему вниманию подборку самых вкусных и полезных рецептов тушеной белокочанной капусты.

фасоль красная — 250 г;
капуста б/к — 650 г;
морковка — 110 г;
масло постное — 70 мл;
укроп — 55 г;
соль — по желанию;
перец красный молотый — по желанию;
паприка молотая — по желанию;
перец черный молотый — по желанию.

Фасоль заранее замочить в холодной воде на шесть часов. За время замачивание произвести смену воды два раза. Затем воду вылить, фасоль сварить до полной готовности. Это займет около часа.
Капусту помыть, удалить верхние листья. Нашинковать тонкой полусоломкой.
В большой сковородке нагреть постное масло. Всыпать нарезанную капусту. Готовить на среднем огне. Постоянно помешивать. Чтобы капуста не пригорела. Это займет около десяти минут.
Морковь вымыть, обработать. Натереть крупной теркой. Всыпать в сковороду. Готовить все вместе минут пять. Огонь не прибавлять и не забывать перемешивать содержимое.
Затем всыпать отваренную фасоль, перемешать. Огонь сбросить до минимального. Закрыть крышкой. Готовить четверть часа.
Укроп тщательно помыть. Высушить. Мелко пошинковать.
В конце можно добавить те специи, которые обычно используете.
Добавить в сковороду рубленый укроп. Размешать. Готовить пару минут. Огонь выключить. Подержать капусту на плите под крышкой минут пять. Затем можно подавать к столу.

картошка — 500 г;
капуста б/к — 0,5 кочана;
луковица — 75 г;
морковка — 75 г;
томат-паста — 55 г;
вода — 375 мл;
масло постное;
соль — по желанию;
перец — по желанию;
тмин — 5 г;
лаврушка.

Картошку помыть, очистить. Порезать тонким брусочком. Промыть, чтобы смыть избыточный крахмал.
Лук и морковь вымыть, почистить. Порезать тоненькойкой полусоломкой.
Капусту вымыть. Удалить верхние листья. Нарезать тонкой соломкой.
В большой сковородке накалить постное масло. Пожарить в нем картофель до полуготовности. Переложить в отдельную миску.
В ту же сковороду выложить лук и морковь. После этого заложить всю капусту. Спустя пять минут залить в сковороду норму воды. Тушить до готовности.
Затем всыпать обжаренную картошку. Добавить специи, соль, перец, тмин, лаврушку.
Томатную пасту развести кипяченой водой, чтобы получился томатный сок. Влить в сковороду.
Уменьшить огонь и тушить блюдо до готовности.

капуста белокочанная — 650 г;
рис круглозерный — 100 г;
лук-порей — 100 г;
томаты в собственном соку — 100 г;
сок томатный — 200 мл;
масло оливковое — 75 мл;
яблоки — 140 г;
горчица дижонская — 35 г;
паприка молотая — на вкус;
базилик сухой — на вкус;
тимьян сухой — на вкус;
укроп — 50 г;
мята — 5 г.

Капусту помыть, почистить. Тоненько нашинковать.
Лук-порей промыть нарезать тонкими кольцами и спассеровать на малом огне, на оливковом масле.
После этого к пассерованному луку-порею всыпать тщательно промытый несколько раз рис. Готовить несколько минут вместе с луком.
После этого влить томатный сок. Готовить четверть часа. Помешивать следует постоянно. Иначе пригорит.
Всыпать в сковороду шинкованную капусту, размятые томаты в собственном соку. Готовить, при постоянном помешивании, еще четверть часа.
Яблоко вымыть, обработать, натереть на крупной терке. Смешать с дижонской горчицей. Добавить в сковороду.
Через пару минут туда же положить хорошо вымытую, мелко рубленую мяту, специи. Тушить до полной готовности. На это уйдет примерно 10 минут.
При подаче блюдо посыпать рубленым укропом.

капуста б/к — 1,3 кг;
шампиньоны или любые другие грибы — 350 г;
чернослив — 100 г;
сахар — по желанию;
соль — по желанию;
томатный соус любой — 100 г;
мало постное — 40 мл;
перец молотый черный — по желанию;
лук-репка — 125 г.

Чернослив залить теплой водой.
Шампиньоны тщательно промыть. Нарезать средним ломтиком.
Лук помыть и почистить. Порезать средним кубиком.
В чаше мультиварки нагреть растительное масло. Обжаривать в нем грибы до полного испарения жидкости, включив программу «Выпечка».
Добавить в чашу мультиварки нарезанный лук. Готовить до полупрозрачности. Добавить томатный соус.
Добавить в чашу сахар, соль и перец. Размешать. Дождаться пока содержимое начнет кипеть.
Слить воду с чернослива. Нарезать его некрупными кусочками. Добавить в чашу.
Капусту тщательно вымыть. Обработать. Удалить испорченные и вялые листья. Тоненько нашинковать полусоломкой. Добавить к остальным продуктам в чашу мультиварки. Можно добавить стакан томатного вкуса для усиления вкуса.
Закрыть крышку мультиварки. Выставить режим «Тушение». Готовить до окончания полного цикла.
После сигнала об окончании цикла, выключить мультиварку. Переложить блюдо на порционные тарелки и подать на стол.

капуста квашеная — 1,5 кг;
лук-репка — 250 г;
перец болгарский — 250 г;
морковка — 220 г;
масло постное — 90 мл;
томат-паста — 30 г;
зелень любая свежая — 50 г;
соль — по желанию;
перец — по желанию.

Зачистить и помыть капусту. Нашинковать тонкой полусоломкой.
Лук почистить, помыть. Порезать мелким кубиком.
Морковь помыть, почистить. Натереть на мелкой терке.
Болгарский перец помыть, обработать. Нарезать тонкой полусоломкой.
Сложить все подготовленные овощи, кроме капусты, в большой сотейник. Добавить томатную пасту. Готовить все вместе пять минут
Добавить в сотейник капусту. Солить, перчить. Тщательно перемешать. Закрыть сотейник крышкой. Выставить умеренный огонь. Готовить 20-25 минут.
В самом конце добавить в сотейник рубленую зелень. Перемешать. Накрыть крышкой. Дать настояться четверть часа. Подать на стол.

Это блюдо прекрасно подойдет для постного стола.

источник