Как приготовить квашеную капусту в пароварке

Тушеная капуста в пароварке или вообще любые овощи, приготовленные в пароварке, мало кому нравятся. В одном, конечно, я согласна, что наестся таким блюдо тяжело, но зато чтобы сделать разгрузку для организма – как раз то, что нужно. Тем, кто по разным причинам сидит на диете, чтобы похудеть или из-за болезни, это блюдо тоже будет очень полезно, так как калорий в нем минимум.

Мужу я этого блюда не то, чтобы не готовлю, даже не предлагаю, а вот для себя и для деток готовлю периодически. И, кстати, очень довольна, что они такого рода блюда едят с удовольствием. Я, к примеру, ничем его не дополняю, ем, как самостоятельное, единственное, что капусту нарезаю потоньше, чтобы она не хрустела на зубах. Можно, естественно, к картошечке подать или к каше какой, я так своей малышне и подаю. И полезно, и вкусненько, а главное, совершенно не нагружает организм, что, согласитесь, немаловажно. Обязательно готовьте такие закуски хотя бы изредка, рекомендую.

Чтобы приготовить тушеную капусту в пароварке, вам понадобится:

капуста – 200 г
морковь – 1 шт.
лук – 1 шт.
соль
свежая зелень

Как приготовить тушеную капусту в пароварке:

1. Итак, прежде всего, подготовим все необходимое. Капусту шинкуем или тоненькой соломкой, или кубиками. Я не люблю, когда тушеная капуста хрустит, потому нарезаю всегда тонко, но если вы любите, наоборот, хрустящую, нарезайте по своему вкусу.
2. Морковь моем и очищаем от кожицы. Еще раз слегка промываем и трем на крупной терке.
3. Снимаем шелуху с лука, моем и нарезаем на мелкие кубики.
4. Выкладываем все подготовленные овощи в специальную формочку для пароварки и перемешиваем или делаем это заранее в глубокой миске.
5. Ставим емкость в пароварку, предварительно налив горячей воды. В этот момент можно посолить капусту (хотя я делаю это тогда, когда она уже будет готова).
6. Включаем и выставляем время. Если хотите хрустящую капусту – 30 минут, а если более мягкую – 40 минут.
7. По истечении этого времени прозвучит звуковой сигнал (хотя в некоторых пароварках он отсутствует, но это ничего не меняет, – как только блюдо будет готово, пароварка автоматически выключается).
8. Свежую зелень промываем и мелко нарезаем.
Когда капуста будет готова, раскладываем по тарелкам и посыпаем мелко рубленой зеленью.

источник

Тушеная капуста – одно из самых диетических и низкокалорийных блюд. Многие мечтают съесть что-нибудь и от этого похудеть, так вот в данном овоще есть тартроновая кислота, способствующая расщеплению жира. Капуста богата белком и по некоторым своим характеристикам он не уступает белку в курином яйце.

А еще она считается рекордсменом среди овощей по содержанию витамина С. В ней также содержится много клетчатки, которая помогает организму очиститься от зашлакованности и лишнего холестерина. Но чтобы сохранить все достоинства, ее нужно либо есть в сыром виде, либо научиться правильно готовить.

Капуста относится к диетическим продуктам, на 100 г приходится всего лишь 27 ккал, но во время готовки она способна впитывать в себя другие жидкости. Например, во время варки она нередко становится водянистой и невкусной. Гораздо вкуснее будет жаренная, но в этом случае она может впитать в себя большое количество масла и значительно увеличить число содержащихся калорий.

Приготовление капусты в пароварке – самый оптимальный вариант. Продукт готовится без добавления масла и сохраняет все свои подаренные природой важные характеристики и пользу для человеческого организма. И не бойтесь того, что в пароварке она получится пресной и невкусной. Существует множество рецептов, которые докажут вам обратное.

Для приготовления этого быстрого блюда вам понадобится подготовить следующий перечень ингредиентов:

• 0,5 кг капусты;
• 2 крупные моркови;
• 1 репчатый лук;
• 1 сочный помидор;
• 1 болгарский перец;
• адыгейская соль;
• паприка;
• душистый перец;
• свежая зелень.

В приготовлении капусты важным шагом является способ ее нарезки. Если вы любите мягкую, то резать ее нужно тоненько. Если вы относитесь к любителям хрустящей, то можете резать и толстыми полосками.

Морковь натрите на крупной терке. Лук нарежьте тонкими полукольцами. Болгарский перец тоже можно нарезать полукольцами. Для красоты блюда лучше выбрать желтый перец. Помидор нарежьте тоненько, но постарайтесь собрать с него сок и добавить к капусте.

Соедините все овощи в глубокой миске. Посолите адыгейской солью по вкусу, добавьте специи и рубленую зелень. Хорошо перемешайте и загрузите в емкость для пароварки. Если вы предпочитаете упругую капусту, то выставляйте таймер на 35 минут. Для любителей мягких, хорошо пропаренных овощей таймер пароварке рекомендуется выставлять на 45 минут.

Это блюдо изумительно вкусное, простое, быстрое в приготовлении, а главное, диетическое. Для его приготовления вам понадобится:

• капуста – 0,4 кг;
• лук репчатый – 1 шт.;
• грибы любые – 0,5 кг;
• сметана низкокалорийная или йогурт – 4 ст. л.;
• соль и специи по вкусу.

Шинкуете мелко капусту, можете натереть ее на терке. Лук порезать тонкими полукольцами. Грибы подойдут либо шампиньоны, либо вешенки. Нарезаете грибы и вместе с луком немного обжариваете на небольшом количестве растительного масла. Главное, потом убрать всю лишнюю жидкость.

Можно не зажаривать, а сложить все овощи сырыми в глубокую миску. Влейте туда же 4 ст. л. сметаны или йогурта, посолите, добавьте специи и хорошо перемешайте. Теперь получившуюся смесь можно засыпать в емкость для пароварки и выставлять таймер на 45 минут.

Ленивые голубцы можно сделать еще ленивее. Для этого вам потребуется:

Морковь, лук и чеснок нарезать мелко и обжарить вместе с фаршем на небольшом количестве растительного масла. Туда же кладете томатную пасту с небольшим количеством воды.

В это время мелко нарезаете капусту. Соединяете ее с зажаркой, солите, формируете вкус специями, перемешиваете и перекладываете в емкость для пароварки. Готовите 45 минут. Подавать можно со сметаной или низкокалорийным йогуртом.

Необычной и вкусной получается капуста с изюмом в пароварке. Готовится блюдо очень просто, и каждый любитель этого овоща должен хотя бы раз попробовать этот рецепт. Вам понадобятся следующие продукты:

• капуста – 0,5 кг;
• морковь – 1 крупная;
• изюм – 100 г.

Капуста и морковь шинкуются тонкими полосками. Перед тем, как приготовить блюдо, изюм моете и оставляете готовится на пару. Когда он станет мягким, добавьте его к овощам. Посолите, поперчите, не жалейте своих любимых специй. Перемешайте очень тщательно и засыпайте в емкость. Готовится это блюдо 30 минут, но с учетом того, что овощи действительно были нарезаны тонко.

Если потушить капусту вместе с твердым сыром или маасдамом, то вы получите очень вкусное и вместе с тем сытное блюдо. Его можно не подавать как гарнир к другим блюдам, а воспринимать как полноценный ужин или обед. Вам понадобится:

• 0,5 кг капусты;
• 1 крупная луковица;
• 100 г любого твердого сыра;
• свежая зелень.

Шинкуете капусту любым понравившимся вам способом. Мелко режете лук. К овощам добавляете натертый на терке сыр и рубленую зелень. Все тщательно перемешиваете и укладываете в емкость для приготовления. Это блюдо можно уложить в порционные емкости или формочки для кексов.

На таймере выставляете 35 минут. По истечении этого времени попробуйте овощ на мягкость. Если вас она устраивает, значит, блюдо готово. Если же вам нравится, когда капуста еще мягче, то продлите время готовки еще на 10 минут.

Осеннее и сочное сочетание капусты и тыквы создает потрясающее блюдо. Для его приготовления вам понадобится:

• 0,5 кг капусты;
• 1 морковь;
• 1 луковица;
• 1 помидор;
• 200 г тыквы;
• смесь перцев;
• соль;
• сушеные травы по вкусу.

Желательно заранее очистить помидор от кожуры, чтобы в блюде не было ничего лишнего и грубого, но если вам лень это делать, то данный этап можно пропустить. Мелко шинкуете капусту. Тыкву и морковь натираете на крупной терке. Лук режете тонкими полукольцами. Помидор режете маленькими кубиками.

Соединяете все овощи в одной глубокой миске, сверху посыпаете сушеными травами, солите, перчите и тщательно перемешиваете. Теперь можно пересыпать получившуюся заготовку в емкость.

Готовится блюдо примерно 40 минут. Если вы не придерживаете строгой диеты, то можно добавить еще любую разновидность отварного риса. Если блюдо готовится для Хэллоуина, то можно добавить черный рис. Он будет эффектнее смотреться при подаче блюда на стол. Готовить это блюдо можно порционно. Подать можно в половинке тыквы, из которой заранее была вынута мякоть.

Интересно! Читайте также, как вкусно приготовить в пароварке овощные котлеты или диетический плов.

В видео ниже представлен еще один пошаговый рецепт приготовления вкусного и полезного блюда.

Тушеная капуста в пароварке может быть прекрасным гарниром или полноценным блюдом, но это вкусная, простая и низкокалорийная еда. На пару можно готовить не только сырую, но и квашеную. Эти блюда хорошо подойдут для разгрузочных дней, когда еда должна быть максимально низкокалорийной.

В зависимости от того, каким образом и в сочетании с какими продуктами вы приготовите овощ, он будет иметь разный вкус. Попробуйте самые необычные сочетания и, возможно, вы измените свое представление об этом продукте и сделаете капусту, приготовленную в пароварке, блюдом из своего каждодневного рациона.

Как тратить больше времени на себя и семью, а не готовить часами? Как делать блюдо красивым и аппетитным? Как обходиться минимальным количеством кухонных приборов? Чудо-нож 3в1 — удобный и функциональный помощник на кухне. Попробуйте со скидкой.

источник

Добро пожаловать на блог «ПаркоВарко»

Любое блюдо можно приготовить в пароварке очень вкусно, главное это желание и немножко фантазии. Тушёная капуста в пароварке получается очень вкусной, нежной и конечно низкокалорийной, а капуста в сочетании с рисом и грибами ещё вкуснее.

Ингредиенты: капуста 300 грамм, рис 1 стакан, 1 луковица и 1 морковь, шампиньоны 200 грамм, паста томатная 50 грамм, 400 миллилитров воды, лавровый лист, душистый перец.

Способ приготовления.

Лук и морковь режем кубиками.

Капусту очищаем от верхних листьев и шинкуем, как обычно, рис промываем и замачиваем на 20 минут.

Грибы чистим и режем небольшими кусочками, можно использовать замороженные шампиньоны. Все ингредиенты смешиваем.

На дно чаши для риса кладём лавровый лист и душистый перец, сверху выкладываем полученную смесь из риса и овощей.

Томатную пасту разводим тёплой кипячёной водой, добавляем чайную ложку соли и чайную ложку сахара и чайную ложку растительного масла, немного итальянских трав и перемешиваем. Заливаем овощи с рисом полученной заливкой и включаем пароварку на 1 час.

Через сорок минут, можно аккуратно перемешать и готовить дальше.

Подавать тушёную капусту лучше полив сметаной и посыпав свежей зеленью, можно использовать как самостоятельное второе блюдо или как гарнир к котлетам.

Специально для вас хозяйка блога «ПаркоВарко» Елена Самолкина.

источник

Тушеная капуста в пароварке или вообще любые овощи, приготовленные в пароварке, мало кому нравятся. В одном, конечно, я согласна, что наестся таким блюдо тяжело, но зато чтобы сделать разгрузку для организма – как раз то, что нужно. Тем, кто по разным причинам сидит на диете, чтобы похудеть или из-за болезни, это блюдо тоже будет очень полезно, так как калорий в нем минимум.

Мужу я этого блюда не то, чтобы не готовлю, даже не предлагаю, а вот для себя и для деток готовлю периодически. И, кстати, очень довольна, что они такого рода блюда едят с удовольствием. Я, к примеру, ничем его не дополняю, ем, как самостоятельное, единственное, что капусту нарезаю потоньше, чтобы она не хрустела на зубах. Можно, естественно, к картошечке подать или к каше какой, я так своей малышне и подаю. И полезно, и вкусненько, а главное, совершенно не нагружает организм, что, согласитесь, немаловажно. Обязательно готовьте такие закуски хотя бы изредка, рекомендую.

Чтобы приготовить тушеную капусту в пароварке, вам понадобится:

капуста – 200 г
морковь – 1 шт.
лук – 1 шт.
соль
свежая зелень

Как приготовить тушеную капусту в пароварке:

1. Итак, прежде всего, подготовим все необходимое. Капусту шинкуем или тоненькой соломкой, или кубиками. Я не люблю, когда тушеная капуста хрустит, потому нарезаю всегда тонко, но если вы любите, наоборот, хрустящую, нарезайте по своему вкусу.
2. Морковь моем и очищаем от кожицы. Еще раз слегка промываем и трем на крупной терке.
3. Снимаем шелуху с лука, моем и нарезаем на мелкие кубики.
4. Выкладываем все подготовленные овощи в специальную формочку для пароварки и перемешиваем или делаем это заранее в глубокой миске.
5. Ставим емкость в пароварку, предварительно налив горячей воды. В этот момент можно посолить капусту (хотя я делаю это тогда, когда она уже будет готова).
6. Включаем и выставляем время. Если хотите хрустящую капусту – 30 минут, а если более мягкую – 40 минут.
7. По истечении этого времени прозвучит звуковой сигнал (хотя в некоторых пароварках он отсутствует, но это ничего не меняет, – как только блюдо будет готово, пароварка автоматически выключается).
8. Свежую зелень промываем и мелко нарезаем.
Когда капуста будет готова, раскладываем по тарелкам и посыпаем мелко рубленой зеленью.

источник

Полезное, питательное блюдо! И при этом легко и быстро готовится! Легкость приготовления Очень простое блюдо, доступное для приготовления в любое время года – капуста на пару.

Сохранять материалы в Кулинарной Книге могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь

ингредиенты на 4 порции или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>

Всего:

Время приготовления: 30 мин

Капуста – один из самых полезных овощей, при этом цены на нее в любое время года достаточно низкие, что позволяет готовить блюда из капусты в любое время года.
Сегодня я хочу рассказать вам рецепт приготовления капусты на пару.
Благодаря использованию современной кухонной техники, жизнь домохозяйки существенно упрощается.
Кочан капусты обмываем, удаляем верхние листочки и мелко шинкуем.
В кастрюле небольшого размера смешиваем воду, уксус, тмин, соль, перец и сахар. Кипятим полученную смесь около четырех минут, а затем снимаем с плиты.
Болгарский перец нарезаем кусочками и вместе с уже нарезанной капустой помещаем в емкость пароварки.
Готовим под накрытой крышкой до полной готовности. Мне нравится, когда капуста остается немного хрустящей. Вы, возможно, предпочитаете мягкую капусту, поэтому время приготовления не оговаривается.
Выкладываем капусту на блюдо и поливаем подготовленным соусом через ситечко.
Тщательно перемешав, подаем капусту на пару к столу.
Можно употреблять такое блюдо и в качестве гарнира и как отдельное самостоятельное второе блюдо.

источник

Пароварка имеет сложную конструкцию. В любом агрегате обязательно имеется резервуар для воды. Вода в нем нагревается, а пар поднимается в емкости, расположенные наверху. Если пароварка электрическая, она имеет нагревательный элемент. На резервуар для воды помещаются корзины с перфорированным дном. Именно в них следует класть овощи для варки. Объем корзин у производителей колеблется от 1 до 5 литров. Емкость резервуара для воды может иметь объем от 0,5 до 6 литров.

Секрет приготовления цветной капусты в тщательной предварительной подготовке. Промойте капусту под краном. Затем положите ее в емкость с подсоленной водой, чтобы вылезли червячки. После обрежьте у капусты подгнившие места черного цвета. Готовьте цветную капусту сразу же после покупки, так как она очень быстро портится даже в холодильнике. При покупке цветной капусты ориентируйтесь на запах. Если от нее исходит неприятный аромат, не покупайте этот кочан.

Оптимальный размер соцветий должен быть 4 см в длину и ширину. Не режьте капусту слишком мелко, иначе она разварится и превратится в кашу. Уложите промытые соцветия в специальный лоток: они могут примыкать друг к другу. Если вы положите соцветия друг на друга, они сварятся неравномерно и будут наполовину сырые. Если у вас очень много капусты, готовьте ее партиями. Поставьте пароварку на плиту либо включите соответствующий режим на устройстве. Время приготовления соцветий: 25-30 минут. На нижних этажах пароварки капуста приготовится быстрее на 10 минут. Проверяйте готовность цветной капусты острым ножом. Только не протыкайте соцветие в пароварке. Вначале вытащите его на тарелочку. Из-за сильного пара вы можете обварить руки.

Перед использованием хорошо очищайте пароварку, так как во влажной среде бактерии размножаются очень быстро.

Для приготовления трех порций цветной капусты в пароварке вам понадобится: 500 грамм цветной капусты, 1 ч.л. соли без горки. Промытые соцветия цветной капусты положите в пароварку и сразу же посолите их. Соцветия будут готовы через 20-30 минут. Используйте их в качестве основного компонента для гарнира. Посыпьте готовые соцветия мелко нарубленной зеленью. Потрите на крупной терке любой сыр и посыпьте его на соцветия.

Цветная капуста отлично сочетается со сливочным соусом. Поместите в отдельную емкость 250 грамм жирных сливок, добавьте 0,5 ч.л. соли и 0,5 ч.л. черного перца. Взбейте соус венчиком. Затем добавьте в него мелко порубленный лук и петрушку. При подаче на стол обильно полейте капусту соусом. В качестве других подливок используйте оливковое масло, сметану или соевый соус.

Если вы хотите приготовить очень сытное блюдо, полный список компонентов такой: 500 грамм цветной капусты, 500 грамм куриных грудок, 1 ст.л. соли, 1 ч.л. черного перца. Грудки промойте и нарежьте кусочками по 50-70 граммов. Курицу положите в нижний отдел пароварки, посолите и поперчите. В верхнюю часть пароварки разложите соцветия цветной капусты и подсолите. Накройте пароварку крышкой и варите 25 минут. Готовую капусту и куриные грудки перемешайте. Заправьте их сметанным соусом.

источник

Простенько, но со вкусом… Именно так можно описать кушанье, о котором я с удовольствием пишу сегодня! Да, могу согласиться с тем, что опытные хозяюшки не найдут в данном рецепте ничего нового, но для кого-то этот способ приготовления овощей окажется просто находкой! Ни для кого не секрет, что блюда, приготовленные в пароварке, являются не только очень вкусными, но и полезными! А ведь это так важно, особенно, когда в семье есть малыши или те, кто вынужден придерживаться диеты. Итак, предлагаю вашему вниманию замечательный рецепт капусты тушеной с овощами в пароварке!

Чтобы приготовить капусту тушеную с овощами в пароварке, вам понадобится:

капуста – 1 кочан
морковь – 1 шт.
репчатый лук – 1 шт.
замороженные овощи – 200 г
свежий укроп
черный молотый перец
соль

Как приготовить капусту тушеную с овощами в пароварке:

1. Небольшой кочан капусты очистить от верхних листьев и кочерыжки. С помощью острого ножа, специальной терки или кухонного комбайна нашинковать капусту тонкой соломкой. Переложить капусту в большую миску, немного посолить и помять руками. На время отставить миску с капустой в сторону.
2. Морковь и репчатый лук почистить и вымыть. Морковь натереть на крупной терке или нарезать тонкой соломкой, репчатый лук мелко порубить ножом. Переложить овощи в миску с капустой и перемешать все ингредиенты.
3. Свежий укроп промыть, обсушить, мелко нарезать.
4. Переложить овощную массу в емкость пароварки и накрыть крышкой.
5. Установить на электроприборе время приготовления – 20 минут. В зависимости от мощности вашей кухонной помощницы, времени может понадобиться больше или меньше, поэтому рекомендую периодически проверять готовность овощей.
6. За 10 минут до окончания приготовления добавить в капусту смесь замороженных овощей, досолить и поперчить все по вкусу. Еще раз перемешать блюдо и продолжить готовить до мягкости овощей.
7. Готовое кушанье разложить в порционные тарелки, посыпать измельченной зеленью укропа и подать на стол.

Капусту по данному рецепту можно приготовить не только в пароварке, но и в обычном казане, сотейнике, сковороде или даже кастрюле! В таком случае вам понадобится небольшое количество подсолнечного масла. Итак, чтобы приготовить капусту тушеную с овощами обычным способом, подготовьте все необходимые продукты так же, как описано в рецепте выше. В казане разогрейте масло и обжарьте сначала морковь, затем и репчатый лучок. Обжариваем овощи до тех пор, пока они не станут мягкими. Добавляем нашинкованную белокочанную капусту, перемешиваем с лучком и морковочкой, накрываем казан крышкой и тушим все на маленьком огне 7-10 минут. Добавляем замороженные овощи и готовим под крышкой еще минут 10 или чуть больше. За пару минут до окончания приготовления добавляем соль и черный молотый перец по вкусу, измельченный свежий укроп (кстати, можно заменить сушеным), перемешиваем. Готово!

источник

На столе сегодня пусто? Предлагаю сделать вкусные вареники с капустой! Рецепт простой и традиционный, который освоит каждая хозяйка.

Подготовка теста для вареников – целое искусство. С первого раза редко у кого получается замесить нежное тесто, которое одновременно будет и очень эластичным, благодаря чему вареники при варке не развалятся. Но не стоит переживать по поводу того, что вы берётесь за такое тесто впервые. При помощи нашей кулинарной инструкции всё получится так, как нужно. Самое главное – не жалеть сил и времени на вымешивание.

Начинкой для вареников могут быть как солёные, так и сладкие наполнители. Вареники с капустой на пару – вариант беспроигрышный, так как редко найдётся тот, кто их не любит. Приступаем!

Категория : второе блюдо .

Способ приготовления : варка на пару .

Время подготовки : 40 мин.

Время приготовления : 15 мин.

Количество порций : 4 .

• мука – 2,5 стакана
• молоко 2,3% – ½ стакана
• яйцо куриное – 1 шт.
• масло растительное – 2 ст. л.
• капуста белокочанная – 200 г
• лук репчатый – 1 шт.
• вода – ½ стакана
• томатная паста – 1 ст. л.
• соль – по вкусу.

источник

Белокочанная капуста — овощ, имеющий в своём составе огромное количество полезных для организма веществ и витаминов. Если вы заметили, что стали быстро утомляться, не можете сосредоточиться, утренняя свежесть теряется уже к обеду, если вы быстро зябнете и если вы очень быстро простываете при незначительном снижении температуры, то это явный признак того, что организму не хватает витамина С.

И сырая, и квашенная капуста, и та, которая прошла тепловую обработку, способна возместить нехватку витамина С, если вы будете употреблять блюда из капусты каждый день.

Капуста — отличный жиросжигатель. Её рекомендуется употреблять людям с избыточным весом. Из капусты готовят салаты, начинки для пирогов, рулетов, вареников, блинов. Часто для этого капусту надо отварить. Есть несколько способов как это можно сделать легко и правильно.

Чтобы сварить капусту, нам понадобится кастрюля, нож, кухонная доска, вода, соль.

Кочан капусты очень тонко нашинковать.

Выложить в кастрюлю. Добавить воды столько, чтобы она слегка покрывала капусту. Добавить немного соли по вкусу. Довести до кипения и пусть варится под крышкой на слабом огне 15-20 минут.

Готовую капусту отжать. Варёная капуста готова. Просто и вкусно!

• Вода
• Капуста белокочанная
• Перец чёрный молотый
• Соль

Белокочанная капуста — овощ, имеющий в своём составе огромное количество полезных для организма веществ и витаминов. Если вы заметили, что стали быстро утомляться, не можете сосредоточиться, утренняя свежесть теряется уже к обеду, если вы быстро зябнете и если вы очень быстро простываете при незначительном снижении температуры, то это явный признак того, что организму не хватает витамина С.

И сырая, и квашенная капуста, и та, которая прошла тепловую обработку, способна возместить нехватку витамина С, если вы будете употреблять блюда из капусты каждый день.

Капуста — отличный жиросжигатель. Её рекомендуется употреблять людям с избыточным весом. Из капусты готовят салаты, начинки для пирогов, рулетов, вареников, блинов. Часто для этого капусту надо отварить. Есть несколько способов как это можно сделать легко и правильно.

Для работы нам понадобится свежая капуста, нож, соль, перец, вода, кухонная доска.

Капусту очистить от верхних листьев, помыть, обсушить. Нашинковать очень тонкими полосками.

Выложить капусту в чашу пароварки. Посолить и поперчить по вкусу.

Включить режим «на пару». Варка занимает 20 минут.

Отварная капуста готова.

Белокочанная капуста — овощ, имеющий в своём составе огромное количество полезных для организма веществ и витаминов. Если вы заметили, что стали быстро утомляться, не можете сосредоточиться, утренняя свежесть теряется уже к обеду, если вы быстро зябнете и если вы очень быстро простываете при незначительном снижении температуры, то это явный признак того, что организму не хватает витамина С.

И сырая, и квашенная капуста, и та, которая прошла тепловую обработку, способна возместить нехватку витамина С, если вы будете употреблять блюда из капусты каждый день.

Капуста — отличный жиросжигатель. Её рекомендуется употреблять людям с избыточным весом. Из капусты готовят салаты, начинки для пирогов, рулетов, вареников, блинов. Часто для этого капусту надо отварить. Есть несколько способов как это можно сделать легко и правильно.

Чтобы отварить свежую капусту, возьмём воду, соль, нож, кухонную доску, мультиварку.

Капусточку нужно очень мелко нашинковать.

Выложить в чашу мультиварки. Добавить воды столько, чтобы она слегка покрывала капусту. Добавить немного соли.

Готовить 25 минут в режиме «Суп».

Капусту отжать от жидкости. Капуста готова к работе.

источник

Не стоит недооценивать вкусовые качества блюд приготовленных на пару. При правильном подборе технологии приготовления и набора специй даже такой простой и пресный овощ, как цветная капуста может заиграть неожиданным вкусовым многообразием.

В этой статье мы обсудим приготовление цветной капусты в пароварке.

Рецепт цветной капусты в пароварке

• цветная капуста – 500 г;
• сливочное масло – 2 ст. ложки;
• соль – по вкусу;
• панировочные сухари – 1 ст. ложка;
• грецкие орехи – 1/4 ст.

Капусту разбираем на соцветия и провариваем каждое буквально 5 минут в подсоленной воде. Подобная процедура поможет избавиться от невидимых глазу загрязнений, или мошек, которые любят обитать в густых капустных соцветиях. Теперь капусту можно переложить в чашу пароварки и готовить минут 15-20 до мягкости.

Пока соцветия пропариваются, займемся сухарями: на сковороде растапливаем сливочное масло и обжариваем на нем панировочные сухари и измельченные с помощью блендера орехи. Приправляем панировочную смесь по вкусу и посыпаем ею уже готовую капусту.

Рецепт капусты в пароварке с лимонным маслом

• цветная капуста – 1 кг;
• сливочное масло – 2 ст. ложки;
• лимон – 1 шт.;
• измельченная петрушка – 1 ст. ложка;
• соль.

Головку цветной капусты отделяем от листьев и удаляем мясистый стебель в центре. Половинки цветной капусты помещаем в чашу пароварки и готовим минут 25-30, или до тех пор, пока нож не сможет запросто проткнуть капусту.

Пока капуста пропаривается, в сотейнике растапливаем сливочное масло и добавляем в него цедру лимона и его сок. Солим масло и сдабриваем измельченной петрушкой.

Как только капуста будет готова, достаем ее из пароварки и поливаем горячим лимонным маслом. Благодаря тому, что мы не разбирали кочан на соцветия, масло проникнет и задержится между стеблями капустных цветов.

Тушеная капуста в пароварке

• белокочанная капуста – 300 г;
• морковь – 1 шт.;
• репчатый лук – 1 шт.;
• соль – по вкусу.

Все ингредиенты шинкуем, посыпаем солью и слегка обминаем. Заполняем пароварку водой, в чашу укладываем подготовленные ингредиенты. Тушим капусту 35-40 минут до готовности.

Капуста в пароварке с сырным соусом

• цветная капуста -1 шт.;
• дижонская горчица – по вкусу;
• тертый «Чеддер» — ½ ст.;
• соль – по вкусу;
• отварное яйцо – 1 шт.;
• петрушка.

Цветную капусту разрезаем пополам и вырезаем стебель. Пропариваем овощ до мягкости, около 10 минут, а затем обильно смазываем дижонской горчицей и посыпаем сыром. Снова включаем пароварку минут на 10-15, до тех пор, пока сыр расплавится. Готовую капусту посыпаем измельченным яйцом.

Брюссельская капуста в пароварке

• брюссельская капуста – 500 г;
• сливочное масло – 4-6 ст. ложек;
• репчатый лук – 1/2 шт.;
• лимонный сок – 1 ч. ложка;
• соль, перец – по вкусу;
• миндальные хлопья – 1/4 ст.

Брюссельскую капусту моем и перебираем, удаляем увядшие наружные листья. Закладываем капусту в пароварку и готовим 3-5 минут до мягкости. Пропаренную капусту помещаем в емкость с ледяной водой. Подобная хитрость поможет сохранить аппетитный ярко-зеленый цвет овоща.

В сотейнике растапливаем сливочное масло и обжариваем на нем лук до мягкости (4-5 минут). Как только лук будет готов, помещаем в сковороду капусту, обжариваем пару минут и приправляем по вкусу. Тут главное не передержать овощ, в противном случае, капуста не обрадует вас своим горьким вкусом.

Убираем сковороду с огня, поливаем блюдо лимонным соком и посыпаем хлопьям миндаля. Простой полезный и питательный гарнир готов!

источник

Тушеная кислая капуста в мультиварке – это прекрасный способ заставить детей съесть овощи. Благодаря электроприбору в блюде сохраняется большее количество витаминов и необходимых веществ, чем если бы мы жарили овощи на кухонной плите. Плюс ко всему, такая капуста отлично подходит к различной еде. Например, вареным макаронам, картофельному пюре, гречневой или рисовой каше и многому другому на ваш вкус. Несколькими словами, быстро, просто, вкусно и полезно!

1. Капуста квашеная 700 грамм
2. Лук репчатый среднего размера 2–3 штуки
3. Морковь большого размера 1 штука
4. Масло растительное рафинированное для жарки
5. Соль по вкусу
6. Приправа «хмели-сунели» по вкусу
7. Перец черный молотый по вкусу

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Мультиварка, кухонная лопатка, разделочная доска, кухонный нож, тарелка – 2 штуки, большая миска, дуршлаг, крупная терка, блюдо для подачи, овощерезка

– чтобы ускорить процесс приготовления, можно сразу же в мультиварке установить режим «Выпечка» на 40 минут. Однако вам придется время от времени перемешивать блюдо, чтобы оно не пригорело и пустило сок. Я использую первый вариант приготовления, хоть он и долгий, но благодаря нему капуста получается ароматной и сочной;

– температура мультиварки в режиме «Выпечка» не должна превышать 180 градусов. Иначе блюдо не получится;

– помимо ингредиентов, указанных в рецепте, в блюдо можно добавлять свежую белокочанную капусту, мясо, а также болгарский перец. В таком варианте свинина или курица обжариваются первыми до появления на поверхности нежно-золотистой корочки, затем добавляются все измельченные овощи и только в конце квашеная капуста;

– данное блюдо можно хранить в холодильнике в пищевом контейнере до недели.

источник

0,5 кг капусты (белокочанной или китайской капусты напа) ,
1/4 стакана яблочного уксуса,
1,5 чайных ложки заменителя сахара,
1/2 чайной ложки хлопьев острого перца,
2 чайных ложки семян тмина,
черный перец по вкусу,
1/4 стакана воды,
1 красный перец, нарезать кубиками.

Капусту мелко нашинковать, кочерыжку не использовать. В маленькой кастрюле смешать уксус, фруктозу, тмин, хлопья перца, соль, молотый черный перец и воду. Довести до кипения, кипятить 4 минуты, затем снять с огня. Нарезанную капусту и красный перец поместить в корзину пароварки. Готовить, накрыв крышкой, 3 минуты. Выложить на сервировочное блюдо. Вылить соус на капусту через сито и хорошо перемешать.

Цветная капуста на пару

Цветную капусту помыть, разобрать на соцветия и сложить в пароварку.
Готовить 15 минут.
Готовую горячую цветную капусту посолить, по желанию полить оливковым маслом, или натереть кусочком сливочного масла.
Сохраняется аромат овоща и все витамины.
По вкусу намного превосходит отварную или жареную цветную капусту.
Прекрасное диетическое блюдо и гарнир.

Капуста белокочанная или цветная
Масло
Соус
Зелень рубленая (шинкованная)

Цветная или обычная белокочанная капуста — произвольное количество. Если вы выбрали для приготовления блюда белокочанную капусту, то ее кочаны надо вымыть, очистить от тертых и увядших листьев и разрезать на крупные дольки. Если капуста цветная, ее нужно очистить от листьев. Варить капусту на пару, пока не станет мягкой. Затем вынуть, дать стечь воде и уложить на блюдо или в другую посуду. Подавать на стол, полив сверху маслом или соусами, например сухарным, молочным, сметанным. Можно также посыпать рубленой (шинкованной) зеленью.

Цветная капуста на пару с сыром

Капусту разделить на соцветия, положить в пароварку или дуршлаг над кипящей кастрюлей воды, закрыть крышкой. По прошествии 10—15 мин проверить готовность капусты вилкой. Доставать ее можно, если соцветия стали мягкими, а стебель остается слегка твердым. Выложить капусту на огнеупорный противень и посыпать сыром, а затем на 3 мин поместить в хорошо разогретую духовку.

http://
russianfood.com/recipes/recipe.php?r >
Капуста кольраби на пару под соусом

1 кг капусты, 150 г сливочного масла, 100 г сухарей из
белого хлеба, соль по вкусу, сок 1/2 лимона.

Кольраби очистить от кожицы и зелени, помыть, порезать на небольшие кусочки и поместить в пароварку. Варить на пару около 15 мин. Затем вынуть, выложить на тарелку и полить сверху одним из соусов.
Сухарный соус: сухари обжарить на масле до темно-золотистого цвета, посолить, добавить лимонный сок и все хорошо перемешать.
Молочный соус: 2 стакана молока, l 1/2 столовой ложки муки, 1 столовая ложка сливочного масла, 1 яйцо, соль по вкусу.
Муку прогреть с маслом до кремового цвета, развести горячим кипяченым молоком и довести до кипения, помешивая (лучше деревянной ложкой) . Посолить. Прокипятить на маленьком огне еще 5—7 мин, затем заправить яичным желтком и процедить.

источник

цветная капуста отварные овощи • украинская кухня

Цветную капусту помыть, разобрать на соцветия и сложить в пароварку.

Готовую горячую цветную капусту посолить, по желанию полить оливковым маслом, или натереть кусочком сливочного масла.

Сохраняется аромат овоща и все витамины.
По вкусу намного превосходит отварную или жареную цветную капусту.
Прекрасное диетическое блюдо и гарнир.

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА НА ПАРУ

Цветную капусту разобрать на соцветия, удалить толстые части ножек, сложить в сетку. После приготовления использовать как гарнир или самостоятельное блюдо. Капуста сохраняет все минеральные соли, микроэлементы, витамины. Ее можно не солить. Вкус ее настолько хорош, что ее можно употреблять без всяких приправ и дополнений.

В то же время с цветной капустой хорошо сочетаются белые соусы, сметана, майонез, растительное или сливочное масло

Кольраби очистить от кожицы и зелени, помыть, порезать на небольшие кусочки и поместить в пароварку. Варить на пару около 15 мин. Затем вынуть, выложить на тарелку и полить сверху одним из соусов.

Сухарный соус: сухари обжарить на масле до темно-золотистого цвета, посолить, добавить лимонный сок и все хорошо перемешать.

Молочный соус: 2 стакана молока, 1 1/2 столовой ложки муки, 1 столовая ложка сливочного масла, 1 яйцо, соль по вкусу.

Муку прогреть с маслом до кремового цвета, развести горячим кипяченым молоком и довести до кипения, помешивая (лучше деревянной ложкой) . Посолить. Прокипятить на маленьком огне еще 5—7 мин, затем заправить яичным желтком и процедить.

Ингредиенты:
капуста 1 кг

масло сливочное 150 г

Капуста кольраби на пару под соусом
Ингредиенты:
— 1 кг капусты,
— 150 г сливочного масла,
— 100 г сухарей из белого хлеба,
— соль по вкусу,
— сок 0,5 лимона.
Приготовление
Кольраби очистить от кожицы и зелени, помыть, порезать на небольшие кусочки и поместить в пароварку. Варить на пару около 15 мин. Затем вынуть, выложить на тарелку и полить сверху одним из соусов.
Сухарный соус: сухари обжарить на масле до темно-золотистого цвета, посолить, добавить лимонный сок и все хорошо перемешать.
Молочный соус: 2 стакана молока, 1,5 столовых ложки муки, 1 столовая ложка сливочного масла, 1 яйцо, соль по вкусу.
Муку прогреть с маслом до кремового цвета, развести горячим кипяченым молоком и довести до кипения, помешивая (лучше деревянной ложкой) . Посолить. Прокипятить на маленьком огне еще 5—7 мин, затем заправить яичным желтком и процедить.

У отваренной на пару капусты кольраби чайной ложкой вынуть сердцевину. Смешать нарезанную соломкой ветчину, пюре капусты, рубленое яйцо и зеленый лук с майонезом. Посолить, поперчить, фаршировать капусту этой смесью и запечь четверть часа при 220°. Остудить. Особенно любят это блюдо дети.

6 кольраби, 200 г ветчины, 100 г майонеза, 1 вареное яйцо, пучок зеленого лука

Приготовление:
Капусту мелко нашинковать, кочерыжку не использовать. В маленькой кастрюле смешать уксус, фруктозу, тмин, хлопья перца, соль, молотый черный перец и воду. Довести до кипения, кипятить 4 минуты, затем снять с огня. Нарезанную капусту и красный перец поместить в корзину пароварки. Готовить, накрыв крышкой, 3 минуты. Выложить на сервировочное блюдо. Вылить соус на капусту через сито и хорошо перемешать.

источник

Понадобятся — капуста, продукты для супа

Капусту в супе — щах или борще — варить 20 минут.
Квашеную капусту в щах варить 10 минут.
Капусту на голубцы варить 10 минут, или же выложить капустные листы в тарелку и залить кипятком, держать 10 минут.

В борще капуста варится 20 минут.

Капуста белокочанная — 400 грамм
Грецкие орехи — 100 грамм
Чеснок — 3-4 дольки
Майонез — 4 столовые ложки
Перец чёрный молотый и соль — по вкусу
Соль — по вкусу

Как приготовить салат из варёной капусты
Капусту очистить от загрязненных и старых листьев, помыть, нашинковать. Выложить капусту в миску, залить солёным кипятком и варить на тихом огне 15 минут. Орехи истолочь вместе с чесноком.
Капусту завернуть в марлю, хорошо отжать и выложить в салатницу, добавить чесночно-ореховую смесь, и хорошо растереть. Добавить соль и перец, и хорошо перемешать. Ваш салат из варёной белокачанной капусты готов!

Как варить капусту в пароварке
Капусту очистить от верхних листьев, помыть, обсушить и тонко нашинковать. Выложить капусту в пароварку, поперчить, посолить, и варить на режиме «овощи» 20 минут, если капуста молодая. Жёсткую капусту варить полчаса.

Как варить капусту в мультиварке
Капусту нашинковать, выложить в мультиварку. Мультиварку настроить на режим «Выпечка» и варить 25 минут.

Как варить капусту в скороварке
В скороварке капусту варить 15 минут, настроив скороварку на режим «Суп», 10 минут.

источник

Брюссельская капуста продается всю зиму: свежая и мороженая. Если ты научишься ее правильно варить, то у тебя всегда будет полезный гарнир, малокалорийный ланч на работу или угощение для друзей, приготовленное за 20 минут без усилий.

Правильно варить брюссельскую капусту необходимо не только, чтобы бона была вкуснее, но и для сохранения пользы этого чуда чудесного. Польза брюссельской капусты достойна отдельного описания, но в двух словах это укрепление иммунитета, нормализация работы ЖКТ, снижение уровня холестерина, улучшение зрения и даже профилактика рака молочной железы. А еще 43 ккал в 100 г! Достаточно, чтобы научиться правильно варить брюссельскую капусту?

1. Замороженную капусту не размораживай. Свежую промой, сними желтые листочки. Обрежь корешок на 1 мм, сделай надрез крест на крест на нем. Так капуста проварится более равномерно.
2. Варить брюссельскую капусту лучше в большой кастрюле: во время приготовления кочанчики немного набухают и увеличиваются в размере.
3. Варить свежую брюссельскую капусту нужно в кипящей подсоленной воде не более 7 минут, а замороженную — не более 12 минут после закипания. Не переваривай: станет мягкой, с запахом, но без витаминов.
4. Чтобы не было характерного запаха, добавь пару капель лимонного сока в конце варки.
5. В пароварке брюссельскую капусту нужно варить 25 минут. В мультиварке брюссельскую капусту варить 12 минут на режиме «тушение».
6. Если капуста готова, ее можно легко проткнуть вилкой.

Самый простой рецепт из брюссельской капусты: выдавить немного чеснока на отварную капусту и полить сметаной. Можно также влажной обвалять в сухарях и обжарить на сливочном масле, можно посыпать тертым сыром, но главное — правильно сварить.

источник

Продукты на 3-литровую банку
Капуста белокочанная — половина среднего по размеру кочана весом 2 килограмма
Морковь — 2 штуки среднего размера
Кипяток — 1,5 литра
Соль каменная крупная — 2 столовые ложки
Сахарный песок — 2 столовые ложки

Как приготовить квашеную капусту
1. Помыть и очистить морковь от кожицы, нарезать при помощи специальной доски для нарезки овощей. Если ее нет, то нарезать крупной соломкой обычным ножом.
2. Очистить капусту от грубых листьев и тонко нашинковать.
3. Перемешать капусту с морковью в глубокой миске.
4. В стерилизованную трехлитровую банку выложить капусту с морковью, тщательно утрамбовывая её, до полного заполнения банки.
4. Приготовить рассол для закваски: в мерный стаканчик положить по 1 столовой ложке сахарного песка и каменной соли, залить кипятком.
5. Перемешать рассол и залить им капусту в банке так, чтоб она была скрыта под рассолом полностью.
6. Банку с капустой поставить в широкую миску или кастрюлю, чтобы при брожении капустный сок не перелился из банки.
7. Оставить капусту на 2-3 суток при комнатной температуре, периодически (2-3 раза в день) нажимая на капусту деревянной палочкой (чтобы достать до дна банки), выжимая газ и убирая пену.
9. Накрыть банку с квашеной капустой крышкой и убрать на хранение в холодильник.

Продукты на 3-литровую банку
Капуста белокочанная — 1 небольшой кочан или половина большого, весом около 2 килограмм
Морковь — 2-3 штуки весом 300 грамм
Соль каменная — 40-50 грамм по вкусу

Как приготовить квашеную капусту
1. Удалить верхние зелёные капустные листья.
2. Нашинковать капусту при помощи доски или специальной терки для капусты.
3. Помыть и очистить морковь от кожицы, натереть на крупной терке.
4. Капусту и морковь тщательно перемешать, добавляя приготовленную соль.
5. При перемешивании нужно обязательно немного перетирать и давить капусту в большой емкости (можно взять таз), до появления сока.
6. На дно банки укладывать капусту, хорошо утрамбовывая.
7. После того, как вся капуста будет уложена, прикрыть ее сверху капустными листьями.
8. Положить на приготовленную капусту тарелку или блюдо, а сверху поставить гнет (например, полный чайник, банка или кастрюля воды).
9. Капусту оставить при комнатной температуре на 3 дня.
10. Для того чтоб газы выходили, нужно в течение всех трех дней протыкать капусту палкой по 3-4 раза в день. Определить, что газы вышли можно по пенке, которая образуется при брожении. Как только пенка исчезнет совсем (на 2-3 день) — значит, капуста готова.

— Кухонный инвентарь для заготовки квашеной капусты: 3-х литровая стеклянная банка, глубокая тарелка, разделочная доска и мерный стаканчик. Для нарезки капусты и моркови необходима дощечка для тёрки капусты, а если ее нет, то обычный кухонный нож.

— Перед нарезкой капусты следует вымыть ее и убрать с нее верхние зеленые листья.

— Чтобы капуста получилась более мягкой по вкусу, следует добавить в неё немного сахара (на наше количество — 2-4 столовых ложки).

— Для того, чтобы капуста получилась хрустящей, не нужно ее переминать, лучше просто хорошо перемешать. Соль для засолки берут обязательно крупную. А если хочется разнообразить вкус, то можно добавить в капусту бруснику, клюкву или болгарский перец.

— Капусту можно подавать просто к гарниру, или использовать ее в качестве гарнира. В любом случае рекомендуется нарезать репчатый лук, добавить его в капусту. Потом присыпать немного сахарного песка по вкусу и растительного масла. Оставить настояться на пару часов. Чем дольше она постоит — тем вкуснее будет. Соль в капусту используется только крупная, каменная. А для того, чтобы она была хрустящей, после того, как выйдут газы, капусту рекомендуется выставить на холод.

— Капусту подбирают для квашения поздних сортов, чтобы квашеная капуста была хрустящей. Обычно это середина осени. Нужно отобрать для закваски капусту в зеленых листьях, несмотря на то, что потом вы их удалите. Выбирают ее так потому, что без зеленых листьев она может оказаться мороженной, а такая уже не подойдет для засолки.

— Можно разнообразить и вкус капусты, для этого в процессе приготовления можно, перед тем как будете ее укладывать – добавить в нее клюкву или бруснику, фрукты или грибы. Можно приправить специями.

— Хранится квашеная капуста всю зиму до весны в холодильнике или на открытом балконе.

— Капустную кочерыжку при квашении не используют.

— Классические пропорции квашения капусту: на 1 килограмм капусты 100 грамм моркови и 10 грамм соли.

— Оптимальная температура закваски капусты +2 — +15 градусов.

— Если во время настаивания капусты образовалась плесень, её необходимо удалить, а капусту и тарелку — тщательно помыть под холодной водой.

— Пену при закваске капусты обязательно необходимо удалять, и протыкать капусту — тоже. Иначе капуста получится с горчинкой.

— В качестве гнёта подойдёт, к примеру, булыжник или 2-литровая бутылка воды. Гнёт необходимо тщательно промыть, т.к. при холодном способе хранения выделяется сок — если он соприкоснётся с не стерильным гнётом, вероятно, что квашеная капуста испортится.

— Хранится квашеная капуста 3-4 месяца. Открытую банку употребляют в течение 2 недель, иначе станет горчить (тогда капусту пускают в щи). Так как капуста продаётся на протяжении всего года, можно готовить её регулярно и ненадолго.

— Чем больше соли используется в рецепте, тем быстрее бродит капуста — от 3 дней (на каждый килограмм капусты 25 грамм соли) до 5-7 дней (15 грамм соли на килограмм капусты). После закваски холодным способом капусту необходимо разложить по банкам и убрать на хранение, она окончательно квасится 1 неделю.

— Время закваски зависит и от количества приготовляемой капусты. Так, если квасить бочку капусты, то она будет кваситься не менее месяца.

— Важно, что способ закваски с брожением (наш второй рецепт) значительно длительнее «горячего» способа, когда капусту квасят с кипячёной заливкой.

источник